对于现在的女生来说，比月薪三万和帅气男友更令人羡慕的无疑是——
没有结节的乳腺、没有囊肿的卵巢、每天一次的顺畅排便、从不痛经的大姨妈，和光滑柔顺发量多多的头发。
结节、增生、便秘、脱发、痛经、气血不足……在社交媒体上稍加搜索就会发现，这些小毛病折磨着无数女性。虽然谈不上多严重，却总在生活里留下许多不便与折磨。
难怪有人开玩笑说，发量、经量和顺畅排便量才是当代女性最值得炫耀的东西。
而这些烦恼的背后，是太多被健康问题困扰的疲惫女性。
如今在大街上找一个没有结节和囊肿的女生，可谓是难于上青天。
甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、卵巢囊肿……俨然成为了体检报告单上的常客。
在繁重的工作和生活压力下，结节能够不再继续长大就已经谢天谢地，祈求没有结节已经是一种“痴心妄想”。
研究表明，超声甲状腺结节的检出率为19-68%，其中女性发病率明显高于男性。而女性群体中同样常见的乳腺结节、乳腺增生等，患病率也高达30%以上。也就是说，平均每3个女性，就有一个存在乳腺问题。
随着医疗设备的不断进步，医学检查愈发精准，很多之前并不会被发现的问题也纷纷成了困扰。虽然研究显示，90%左右的甲状腺结节都是良性的，大多数乳腺结节、卵巢囊肿也和癌症没什么关系，但和“无结节一身轻”相比，总会让人或多或少有些焦虑。
如果说结节还不会对日常生活造成什么影响，那便秘、痛经简直是影响生活质量的利器。
明明肚子已经胀痛，却依旧拉不出屎；火龙果、西梅试了个遍，坐在马桶上半个小时却毫无屎意；想要带薪拉屎摸会儿鱼，身体也完全不配合……对于便秘的人来说，每天顺畅的排便简直就是无法企及的天方夜谭，比中彩票还要难。
而这种难以启齿的痛苦，更多折磨着女性。有研究显示，中国成年男、女性慢性便秘患病比例为 1:1.4，女性便秘的患病率要比男性高40%。
谁会想到，当女性在网上吐槽男朋友“怎么有那么多屎要拉”的时候，心里可能是满满的羡慕呢？
如果便秘又碰上痛经，简直是双重buff叠加。
“像有人拿着刀在肚子里划拉”“好像万箭同时穿向子宫”“肚子里仿佛在开挖掘机”“小腹像是在海啸”……对于痛经的人来说，月经简直是每月一次的渡劫。没有痛经过的人，完全无法理解痛到出冷汗、在床上打滚是一种怎样的体验。
图源/见水印即使是没有严重痛经的女性，也难免会出现小腹胀痛、腰酸背痛、乳房疼痛、情绪烦躁等一系列的反应。有报告显示，约87%的女性会在月经前明显感觉身体不适。能够平稳度过生理期的女性，简直是凤毛麟角、天选之子。
除此之外，还有气血不足、脱发、胃炎、过劳肥……无数小毛小病纠缠着当代女性。
没想到，挣钱已经够难了，拥有一个健康的身体却更是难上加难。
女性的很多健康困扰，和生理特征密切相关。
月经、怀孕、生育、哺乳……女性特殊的生理结构赋予了其孕育后代的机会，但同时也给身体带来了很大的压力。
比如，很多女性都体会过的手脚冰凉、疲劳虚弱、皮肤苍白等“气血不足”的问题，很可能都是缺铁性贫血。由于月经的存在，女性平均每个月经周期要损失1mg铁。在妊娠时期，孕妇的血容量逐渐增加，胎儿的生长也需要铁，更会加大铁的消耗。因此，和男性相比，女性对铁的需求量更高，也更容易缺铁。
但由于饮食习惯、节食减肥等因素的影响，大部分女性平时就没有摄入足够的铁。有研究显示，我国育龄女性铁缺乏的比例为49.5%，孕期女性更是高达61.7%。
再拿便秘来说，与男性相比，一方面，女性的卵巢、输卵管、子宫这些生殖器官和直肠共用同一个空间，肠道的蠕动空间有限，自然不利于排便。另一方面，排便需要借助盆底肌的力量。由于怀孕、生产，女性比较容易出现盆底肌功能障碍。妊娠期、产后的女性盆底肌功能较弱，更不利于大便的排出。
激素的作用也不可小觑。雌激素和孕激素会抑制结肠平滑肌的收缩，导致肠蠕动减慢。这也是很多女性在经期前、妊娠期容易出现便秘的原因。
激素影响的不仅仅是排便，月经紊乱、乳腺增生、卵巢囊肿等问题都和激素有脱不开的关系。
比如乳腺增生的产生，就是因为雌激素分泌过多或者孕激素分泌减少，雌激素和孕激素不平衡，高雌激素水平打破了乳腺正常的增生——复旧循环，使乳腺增生过度、复旧不良。
而影响激素分泌的一个重要原因，就是情绪、压力等精神心理因素。
女性的内分泌是由「下丘脑-垂体-卵巢」共同调节的。当大脑长期充满焦虑、压抑等负面情绪，就有可能造成机体节律和内分泌功能紊乱，神经——内分泌系统功能失调，进而导致激素分泌异常。
俗话说得好：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。”
乳腺就是典型的情绪器官，对日常情绪、激素变化等反应极为敏感。家庭矛盾、压力过大、焦虑……都有可能提高乳腺疾病的发生率。
不得不说，女性在生活中面临的压力简直太多太多了。
没结婚的要面对爸妈的催婚，结了婚的要面对做不完的家务；没生孩子的要忍受双方父母的催生，生了孩子的则苦于带孩子的疲惫；更别提工作中不可理喻的老板、同事和客户，繁重的KPI……
很多人指责女性情绪化、“一点就炸”，可是这么多琐碎的日常和生活的重担压在身上，怎么可能不焦虑呢？
虽然人人都在吐槽结节、囊肿，但实际上，这些“病”绝大多数都不是什么大问题。如果没有出现影响日常生活的症状，就不需要过度关注，定期体检、遵医嘱观察即可。
100分的体检报告固然是每个人追求的目标，但也没必要为了一些小问题而担忧。
在当下的社会语境里，一个“优秀”的女性，不仅要像传统女性一样打扫卫生、洗衣做饭、照顾家庭，还要像新时代女性一样拥有一份体面的工作和不菲的收入，在职场上不断进步。
更不用说，还要瘦、要美、要运动、要健康、要性格好、要情绪稳定……
正如《芭比》中说到的那样：“你必须瘦，又不能太瘦，你不能说自己想瘦，你得说你是为了健康，所以不得不逼着自己瘦。你要有钱，但是不能张口要钱，否则就是俗。你要往上爬，但不能靠手腕。要有领导力，但不能压制别人的想法。你必须喜欢当妈妈，但不能整天把孩子挂在嘴上。你要有自己的事业，但同时你得把身边的人照顾得无微不至……”
图源/《芭比》截图从某种意义上来说，所谓“优秀女性”的标准，未尝不是套在女性身上的一重重枷锁。很多时候，我们为了追求这些标准，反而给健康带来了一些不必要的负担。
比如，女性本就容易缺铁，日常饮食中的动物内脏、动物血和红肉是补铁的主要来源，但很多女生为了减肥、控制体重，会尽量少吃肉类，倾向于选择蔬菜、豆制品、鱼虾等较低热量的食物，很难保证铁的摄入。而铁是血红蛋白的重要组成部分，如果发生缺铁性贫血，就更容易觉得疲惫乏力，精力、耐力都会下降。
严格控制饮食摄入，还容易导致大便体积不够，无法刺激肠道启动排空机制。大便在肠道中滞留的时间过长，也会被结肠吸收更多的水分，使大便干结，更加速了便秘的形成。
盲目节食减肥，营养摄入不足，也可能导致脱发、月经紊乱等问题。
与其追求一个“高分”的模板，最重要的，其实是保持一种健康的生活方式。
均衡饮食，多多运动，不要给自己太大的压力，保持良好的心情，已经能够解决大多数的身体困扰，也是我们能够做出的一些小小改变。
至于会不会痛经、发量多少这些问题，更多时候都是“老天爷赏饭吃”，后天努力的作用微乎其微。
生理期的时候，记得提前吃上止痛药，让布洛芬及时赶到战场；头发有点秃，可以换个发型修饰一下，谁还不是发量王者了呢。
生活的压力已经很大了，就不要在这些事情上为难自己了。
放轻松，好心态，才是“炫富”的秘诀。
编辑 | 超楠
