骨头汤对于骨折恢复真的一点用都没有？

　　骨折的三个时期，血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期。

　　在血肿机化期，消肿散瘀止痛是首要的，这个阶段不能过早的食用肥腻滋补的食物，骨头汤也不行，会加重瘀血积滞，反而不利于消肿止痛。

　　比较适合利尿消肿，清淡饮食，做个白菜豆腐汤、海米冬瓜汤、芹菜腐竹等最好不过了。

　　在原始骨痂形成期，充足的蛋白质和钙磷就显得格外重要，但骨头汤含钙量很少，不如喝点牛奶、吃点虾皮、芝麻酱等等补充钙质来的实在和方便，所以这个阶段喝骨头汤也不合适。

　　在骨痂改造期，也就是骨折之后的大约60天之后，饮食上可以解除禁忌啦，骨头汤、鸡汤、鸡肉等等都可以吃起来，而且建议搭配着吃，营养更全面。此时也可以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质，对于后期彻底恢复很有好处。所以，骨头汤只有在骨折的后期阶段，才可以喝，也相对比较有用。

　　有朋友经常来问，氨糖软骨素到底有没有用？借着这个问题，一起来说说。

　　其实，氨糖软骨素本身一种关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。所以，氨糖软骨素对于促进关节软骨组织中蛋白多糖及胶原的合成，维持软骨细胞外基质的稳定可能有效果。

　　临床研究也表明，氨糖软骨素对于消除炎症和缓解疼痛有一定的作用，但是对于骨折病人来说，消除炎症和缓解疼痛的作用比较微弱，在骨折前期，还是需要及时的应用药物治疗的，在药物治疗的同时，可以配合使用此类产品。

【不药不药】简介

　　生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！