中国的茶文化历史悠久

　　茶叶的品种繁多各具功效

　　而在炎热的夏天

　　女人们也可以通过饮用茶

　　来实现养生的功效

　　不过茶的种类那么多

　　女人夏天喝什么茶最好呢？

　　姜枣茶

　　夏天到了越来越热

　　长时间待在空调房里

　　空气不流通

　　很容易患上“空调病”

　　这时来上一杯姜枣茶，生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，加上红枣的温补功能，对预防和治疗“空调病”十分有效。

　　有些女孩子是寒凉体质，宫寒容易痛经，姜枣茶能补血益气，驱寒除湿，养心安神，减轻经期不适。在经期前两天喝，能够有效缓解经期痛经的症状。

　　材料：黑糖、红枣、生姜片

　　做法：

　　1.红枣去核、生姜洗净，生姜切丝或切片。

　　2.把生姜片和红枣一起煮沸。

　　3.再加入适量黑糖调味即可。

　　小编提醒

　　姜枣茶最好趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒，一定要喝热姜茶散寒气，帮助身体出汗，有效排毒增强免疫力。姜枣茶记得一次不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能哦~

　　牛奶姜茶

　　牛奶姜茶对胃舒缓

　　有散寒止呕的功效

　　每天喝一杯，可以用于缓解虚寒性胃痛、反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。

　　材料：牛奶、生姜片

　　做法：

　　1.生姜洗净切片后，沸水煮五分钟。

　　2.倒入同等比例的牛奶，使牛奶和水的比例1:1。

　　3.小火煨10分钟，让姜汁和牛奶融合即可。

　　做法也十分简单，红枣去核

　　蜂蜜柠檬姜茶

　　长期喝柠檬蜂蜜姜茶，可以有效的补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效哦。

　　材料：柠檬、生姜片、蜂蜜

　　做法：

　　1.生姜洗净切片，沸水煮五分钟；

　　2.挤半个柠檬的柠檬汁进去，可以切片放进去；

　　3.准备好冰块，把柠檬姜茶倒入杯子里，再加一勺蜂蜜即可。

　　醋泡姜

　　醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病、降血脂，提升人体阳气的功效。

　　材料：生姜片、白糖、米醋

　　做法：

　　1.用沸水对玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗干净，并且要保持干燥。

　　2.新鲜生姜洗干净去皮，可以切成薄片，或者直接用削皮刀削成薄片，越薄越嫩，口感更佳。

　　3.把姜片都放入玻璃罐中。

　　4.准备腌制的糖醋汁，在锅中放入几勺白糖，倒入适量米醋，可以小火微微加热，让糖醋更快融合，用量可根据自己口味调节。

　　5.等糖醋汁冷却后倒入玻璃罐中，盖上盖子密封，放冰箱一周后，就可以吃了。

　　选姜小窍门

　　1. 看颜色：挑选颜色鲜亮，呈黄色最佳。

　　2.看形状：挑胖不挑细，胖的厚实肉多，细的茎多不好吃，建议不要挑。

　　3. 闻一闻：闻起来姜味浓郁，说明是新鲜的嫩姜，老的姜一般会没什么味道了。

　　4. 捏一捏：挑硬不挑软，硬一点的新鲜，更耐存放。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。

　　做法：

　　取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品

　　禁忌

　　1、体质较差的患者不适合服用。因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

　　2、便秘患者不适合服用。玫瑰具有一定的收敛作用，如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

　　3、不适合每天服用。如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

　　4、月经量较多者不适合服用。如果月经时服用玫瑰花茶，会导致月经量增加，甚至大出血。

　　 桂圆红枣枸杞茶

　　多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥安神补血，充实脑力的功效。

　　做法：

　　取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

　　禁忌

　　1、肝肾不虚者不宜服用。

　　2、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

　　4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

　　3、身体健康无虚症者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　蜂蜜红茶

　　蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用，不会伤到肠胃之余，还会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂。有减肥的功效。

　　饮用方法：

　　早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

　　禁忌

　　1.蜂蜜红茶有很好的保健作用，但是也不要过量引用。

　　2.空腹喝红茶对身体不好，饭后立即饮用红茶也对消化不好，增加肠胃负担。

　　3.红茶过凉很容易伤及脾胃。

　　桂花茶

　　桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。

　　做法：

　　用85度左右的水冲泡，桂花的量不能太多，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。

　　禁忌

　　胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

　　金银花茶

　　金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长；

　　金银花能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养；

　　金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

　　金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

　　做法：

　　每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

　　禁忌

　　1.金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。

　　2.金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。

　　3.喝太多会适得其反。

　　4.脾胃虚寒的人不宜用金银花泡水喝。

　　5.金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。