准备了几道超赞的菜谱跟大家分享，而且都超级适合做便当菜哦，上班需要带饭的话真的可以试试看~

　　强推紫苏梅子烧鸭和日式南瓜炖肉碎，绝对上好吃下饭，不好吃尽管来找我！

　　培根青菜烤饭团一直都是我的爱，带着培根的熏香，黄油的奶香，夹着青菜脆生的口感，还有粒粒软糯的米饭，一个下肚绝对抗饿又满足呀！做起来也超简单的，团吧团吧丢进烤箱烤着就行，要是没烤箱还可以用平底锅煎，一样好吃呢。每100克的热量是254大卡。

　　江浙一带很喜欢用紫苏来入菜，酱烧螺蛳放一些，烧鸡烧鸭也会加一点。最近是吃鸭子的好时候，做道紫苏梅子烧鸭就很应季了，紫苏独特的香味跟鸭肉特别搭，梅子的加入又给了清新解腻的好处，吃起来很美味！每100克的热量是266大卡。

　　喜欢清爽口味汤品的话可以试试这道紫菜虾滑汤，用新鲜的虾肉搅成泥，调味之后团成圆子跟紫菜汤底一起烧煮，紫菜的鲜美和虾滑的鲜甜相得益彰，整道汤不用多说，滋味就是纯粹的鲜！鲜！鲜！每100克的热量是60大卡。

　　前几天做的这个丝瓜牛柳特好吃，丝瓜爽滑，牛柳软嫩，过水一烫再淋油调味就搞定，做起来特别方便，吃起来特别爽口。喜欢吃肉又不想吃得太油腻，那一定得试试这个做法了，绝对是你的菜。每100克的热量是135大卡。

　　日式南瓜炖肉碎这道菜很颠覆我的印象，平日里的炖菜都是一锅烩那种，重口重味。它不一样，别看也是炖啊，口感可是特别清爽的。南瓜不用炖到烂糊，保留块状的完整，炖到刚刚软，吃起来清甜爽利。搭配些肉碎用调味一煮，非常下饭哟。每100克的热量是79大卡。

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