发现没，最近我对肉肉的眷顾都挪到了鸡肉、海鲜上，没办法，猪肉身价水涨船高，牛羊肉做起来有耗时间，还是鸡肉、鱼虾方便些~

　　明天就给大家搭配两道，一道干锅鸡，一道黄辣丁炖豆腐。一个浓香猛烈嗞辣撩人，一个清淡鲜美又爽口，喜欢哪个挑哪个，味道都很赞。

　　鲜虾口袋三明治我做了挺多次，每次想吃三明治了第一个想到的就是它，比一般的三明治做起来更有趣，味道也更丰富。一个平底锅就能搞定，操作起来也没有难度。每100克的热量是248大卡。

　　红糖蜜薯口感特别，比烤薯醇厚，比拔丝软糯。一碟下肚，是扎扎实实的心满意足，再大的不痛快也被治愈完全。嗜甜，当真如此吧，管他心晴岁月长，都抵不过这细密香软的甜。 每100克的热量是237大卡。

　　干锅是川菜的一种烹饪方式，热油逼香！急火猛攻！让食材更加入味，焖出一个火辣香艳！ 在锅仔里，土豆、莲藕、洋葱甚至蒜瓣都能激发各自更大的潜能，加上鸡腿这种肉菜大角，油亮亮的染上焦糖色，特别好吃哦！每100克的热量是298大卡。

　　黄辣丁，也叫黄骨鱼，用来炖汤菜特别合适。肉质细嫩，骨刺细软，煮久后连骨刺都变得软烂。跟软嫩嫩的豆腐搭配起来也特别合适，烧菜还是炖汤都是很鲜美的选择。每100克的热量是140大卡。

　　这个蒲烧茄子饭看起来是不是有点鳗鱼饭的意思，我当时做的时候可是骗了不少人呢。口感虽然跟鳗鱼没得比，但酱汁调味的处理还是让茄子真有了那么点蒲烧鳗鱼的感觉，绝对值得一试。每100克的热量是226大卡。

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