只要是生孩子，很多人都会遇上会阴侧切的问题，所以如何避免会阴侧切一直是孕妇们关心的话题，那么到底怎么避免，应该注意哪些呢，一起来看看：

　　01.如何避免会阴侧切

　　只要平常多运动、及实时控制宝宝的体重（3-4KG的胎儿是最佳体重），到孕后期医院产检时，都会预估出宝宝大概的大小。

　　多多练习分娩时的呼吸，摸着肚子，深深的一呼一吸，将肚子鼓起后又将气吐出。

　　在生产的时候遵循医嘱，不要大喊大叫，更不要提前用力，在医生交代你需要用力时再用力。

　　现在会阴侧切技术很成熟，侧切伤口一般是4～5cm，速度也较快，在孕妇阵痛过程中完成。

　　所以有些妈妈们即使侧切了，当时都不知道，侧切伤口在手术完1-2个星期内会比较难受，但是过后就会舒服很多。

　　现在一般都是用羊肠线缝合的，羊肠线很快就会被机体吸收，并不会残留在阴道内，恢复的也较快，所以不用再过于担心。

　　02.侧切伤口该怎么护理？

　　1）保证伤口干燥清洁。用医院配备的的专用洗液冲洗外阴部。出院回到家后，每天用洗液或者温水清洗外阴1-2次。

　　2）要及时更换卫生巾和内裤，保持外阴部的清洁和干燥。

　　3）如厕后冲洗。产妇在大小便后，最好用水冲洗会阴，并用干净的卫生纸进行擦拭干净，避免发生细菌感染。

　　4）平时卧床的时候，最好侧卧于无会阴伤口的一侧，以避免恶露流入会阴部伤口，减少感染。

　　5）不提重物，不干重活。产后一个月内不要提举重物，也不要做耗费体力的运动和家务活。过早过重的体力活动，有可能造成盆底组织损伤，严重者甚至会导致子宫脱垂。

　　6）多吃高纤食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。多喝鱼汤、猪蹄汤，不要吃太多的肉（如果要吃的话推荐牛肉，可以增加皮肤弹性)、辛辣刺激和不易消化的食物等，不要提重物，保持清洁。