#你家腊八都吃啥#腊月吃腊八粥，是整个腊月都要经常吃哦，对身体很有好处~在养生人的眼里，腊八粥不仅是传统也蕴含着养生的意义。做腊八粥的最重要的两种材料：红小豆、糯米原料有糯米、粳米、赤小豆、绿豆、板栗仁、核桃仁、茯苓、百合、红枣、枸杞（最后煮好直接撒上去）做法：所有的材料放一起，用水浸泡后煮成粥。粥熟之后再撒上枸杞，就可以直接食用了这样做出来的腊八粥可以一直吃到春天，有助于健脾胃、补气血，也有助于保持均衡营养摄入，而且饱腹感强，不怕吃胖。#腊八粥##健康养生#