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打鼾不是睡得香3种鼾声要小心

打鼾不是睡得香3种鼾声要小心
2024年03月21日 16:35 新浪网 作者 江苏新闻
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打鼾不是睡得香3种鼾声要小心 打鼾不是睡得香3种鼾声要小心
【#打鼾不是睡得香3种鼾声要小心#】《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国21%的居民睡眠质量较差。专家提醒，鼾症会"夺走"睡眠，鼾声大、忽高忽低 ，突然呼吸暂停等情况，需及时关注。有的人会在睡前加强运动， 其实，#睡前运动反而不利于睡眠#。此外，睡眠障碍超一两周就要警惕。
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