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怕吃生冷的快看过来,这“四碗汤”助你温中扶阳

怕吃生冷的快看过来,这“四碗汤”助你温中扶阳
2021年09月11日 20:00 新浪网 作者 家庭医生报

       有些人经常感到脘腹阴冷不适,局部喜温熨,怕食生冷,无腹痛、腹泻,或有食欲不振,或有轻微腹痛,或有疲倦乏力,有时还会影响到心情,导致精神不振。但经消化科相关检查并无异常;也不受天气冷暖、寒暑易季等因素的影响。中医认为,这大多与素体脾胃阳虚,或曾过食生冷瓜果、冷饮、雪糕之类,致使脾胃阳气伤耗有关。

  遇到这种情况,可用温中扶阳的中药或食物,如胡椒、生姜、干姜、高良姜、桂枝、肉桂、橘皮(或陈皮)、大枣、粳米、红糖、鲫鱼等。配制成温中散寒、补气益脾的汤药或膳食调治。

  1

  大枣胡椒汤(源自《百草镜》)

        取胡椒7粒,大枣10枚。加入适量清水煎煮取液,用适量红糖调味。每日分2~3次服用。本方能温中散寒,作用温和,亦有一定止痛和健脾开胃的作用。如需增强温中开胃作用,加生姜15克。

  2

  桂枝减芍药汤

       取桂枝10克(或肉桂6克),生姜15克,大枣5枚,炙甘草6克。本方取《伤寒论》中的桂枝汤减去芍药而成。加入适量清水煎煮;先下姜、枣,后下桂枝,煎至香气大出,去渣取液。每日分2~3次服用。其作用与上面方子相似。

  3

  姜橘椒鱼羹(源自《食医心鉴》)

        取生姜30克,橘皮10克,胡椒(研碎末)3克,鲫鱼2尾。将鲫鱼剖腹、去内脏、洗净,生姜、橘皮、胡椒末放入鱼腹,以线扎紧,加入适量清水,置火上煨熟,加入油、盐调味。食鱼喝汤,分2次食完。本膳有较好的温中散寒、补气益脾作用。适宜于兼有脾胃虚弱、疲倦乏力者食用。

  4

  干姜粥(源自《寿世青编》)

        取干姜6克,高良姜6克,粳米50克。干姜、高良姜中加入适量清水,煎煮取液;放入粳米煮至粥熟,用适量红糖调味。去姜后,分2次食完。本药粥有较强的温中散寒作用。适宜于里寒较重而有腹痛者食用。

  注意:此类人群忌食生冷寒凉的饮食。除用上述配方外,局部可加以热敷温熨。

  作者:成都中医药大学  教授  刘继林

  编辑:熊恕  刘正辉

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