人体各器官的衰老时间比预想要早得多
大部分器官在我们步入老年之前已开始衰老
且每个“零件”走向衰老的过程有先有后
肺
20岁开始下降。肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。肺脏衰老的标志是变色。新生儿的肺呈淡红色,随着年龄增长,肺的颜色变为灰暗,并夹杂蓝黑色斑点,肺脏功能逐渐降低。
大脑和神经系统
20岁开始衰老。到了40岁,神经细胞开始以每天1万个的速度递减。大脑衰老,我们在语言、行为、思维、记忆各方面都会减退。
肌肉
30岁开始衰老。肌肉一直在生长,衰竭;再生长,再衰竭。30岁后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度衰竭。
骨骼
35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失,进入自然老化过程。80岁时身高会比原身高降低5厘米左右。
心脏
40岁开始衰老。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。心脏衰老的标志是心肌增厚。30岁后心肌力量减弱,为了泵出同样的血量,心肌必须增厚以增加自身力量。
肾
50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少,后果是人失去了夜间憋尿的功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
前列腺
50岁开始衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃,增生的前列腺有一个橘子那么大。
性器官
65岁时,25%的男性会勃起困难。55岁,女性的阴道萎缩、干燥,阴道壁丧失弹性,性交越来越疼痛。
肠
55岁开始老化。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少,使得人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。
膀胱
65岁开始衰老。65岁时,我们更有可能丧失对排尿的控制。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液,那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降,使得其中的尿液不能彻底排空,反过来导致尿道感染。
肝脏
70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。
作者:河北医科大学第一医院 主任医师 刘刚 副主任医师 赵清珍