最近几天，有关贾玲暴瘦的新闻和评论铺天盖地，席卷网络。这些都是缘于1月11日上午十点，贾玲在自己的微博账号上发布了一篇小作文，她告诉大家：过去一年，她拍了一部新电影也成功减了100斤。今天的土人论健，咱们也来说一说“贾玲暴瘦100斤”这件事哈！

　　众所周知，贾玲执导的上一部电影是《你好，李焕英》，也是她的第一部电影，票房很高。现在执导的这一部电影叫《热辣滚烫》（对不起，我也差点看成是《热麻辣烫》）。爆出“成功减肥100斤”这个料，肯定和电影宣传有关系。至少会吊起大家的胃口：贾玲到底变成啥样？

　　于是，很多吃瓜群众就开始评论啦：这是拍部电影顺便减个肥？电影也拍了，钱也赚了，肥也减了，一箭三雕啊！其实，我认为我们就是应该点赞和佩服人家贾玲！你看，人家拍电影没耽误减肥，减肥没耽误干活，电影减肥两不误，电影减肥双丰收！你行你也可以这样搞呀！

　　就专业角度而言，减肥并不难。只要方法对头，训练科学适量，饮食调控有方，每月保持在十斤左右，一年内瘦个100斤是很正常的。像贾玲这种操作，肯定有包括私人教练、营养师等等在内的专家团队在指导和监督。所以，训练方法和饮食方案完全可以得到很好的保证。

　　因此，说到贾玲暴瘦100斤，大家不用怀疑。一般是真的，胖子都是潜力股！如果是假的，那到时候打了自己的脸是得不偿失的！我们更重要的是要“知耻而后勇”：我们很多人减肥说了很多年，但是一直没有成功过，甚至一直都没有真正努力过。人家是一减就减了半个人！

　　写到这里，作为执教超过20年的资深健身教练、知名网络减肥作家，我还是想给大家一些减肥的意见和建议：有减肥需求的小伙伴们，还是应该积极行动起来，根据自己的身体和体能情况，循序渐进地训练同时调控饮食，只要持之以恒，半年左右，瘦个50-60斤没有问题。

　　窃以为，减肥是人生一个很好的突破口。很多人减肥成功后，人生就像开挂一顺百顺。而训练也是减肥一个很好的突破口，首先好好训练、然后好好吃饭、然后好好睡觉，三者形成一个良性循环。假以时日，我们的体重，我们的身体就逐渐回归正常，乃至大功告成凹凸有致！

　　我之所以一直奉劝超重特别是大体重的人群减肥，第一就是因为减肥能极大改善身体的健康状态，增强身体素质，为我们的工作生活提供强力支持。肥胖是一种病，得治！治好了就一辈子轻松，而不是一辈子越来越沉重。尤其是年轻人，一定不能在肥胖中自我沉沦自暴自弃。

　　我们都要相信：李宁的“一切皆有可能”！贾玲胖了这么久，说瘦也都瘦了！其实很多人都瘦了！原因就是他们更有决心、更有毅力，更有行动力，也可能更有条件。但是因陋就简也可以，我经常和大家说：要对自己狠一点！狠一点，效果就会快一点！你能对自己狠一点吗？

　　现在，贾玲的励志人生已然树立起来，也将激励无数的人们去努力奋斗，去实现自己的梦想！我们应该都会很期待看到：贾玲暴瘦100斤后的真实模样，但是我们更应该期待看到：更好的自己！最好的自己！那么，我们自己应该开始做一些什么事情呢？！我是土人，祝您康健！

　　疯狂的土人2024年1月14日星期日初稿，1月15日修改。