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缺铁性贫血如何防治
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1970年01月01日 08:00
缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治
//k.sinaimg.cn/n/sinacn20122/779/w2048h2731/20200108/85d3-imvsvza0034495.jpg/w160h120hdp.jpg
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1970年01月01日 08:00
缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治
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1970年01月01日 08:00
缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治
//k.sinaimg.cn/n/sinacn20122/384/w2048h1536/20200108/14df-imvsvza0035432.jpg/w160h120hdp.jpg
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1970年01月01日 08:00
缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治
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缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治
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1970年01月01日 08:00
缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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缺铁性贫血如何防治?中国营养学会《缺铁性贫血营养防治专家共识》(节选)一、个体防治建议1 一般人群如确定为缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C等微量营养素的食物。减少摄入植酸、多酚含量较高的食物。同时应增加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。如有条件,可寻求营养师的配餐指导以实现合理膳食。鼓励使用营养强化食品、营养补充食品、营养配方食品和膳食营养素补充剂。2 婴幼儿(1) 对于早产、低出生体重儿,建议从出生1月后补充元素铁 2 mg/(kg•d),并根据贫血筛查情况,补充到12月或23月。(2) 0~6月龄婴儿纯母乳喂养,如无母乳或母乳不足,应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。(3) 满6月龄起添加辅食。顺应喂养,从富铁泥糊状食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。(4) 6~8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次,9~23月龄母乳喂养婴儿为每日3次,6~23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次,以保证充足的能量及营养素的摄入。(5) 每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类,其中必须有:谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。(6) 根据铁营养及贫血状况,可使用膳食营养素补充剂。6~36月龄婴幼儿个体应补充营养素补充剂,6~12月龄婴儿每日补充1.5~9.0 mg元素铁,13~36月龄补充1.5~10.8 mg元素铁。(7) 根据铁营养及贫血状况,可使用辅食营养补充食品,如营养包。3 孕妇和乳母(1) 每日摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂 400 μg/d。(2) 孕中、晚期应每日增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。(3) 不宜饮用浓茶、咖啡。(4) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60 mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120 mg元素铁、2800 μg叶酸,持续整个孕期。(5) 根据铁营养及贫血状况,可使用营养补充食品,如孕妇、乳母营养补充食品。4 老年人(1) 摄入充足的食物,保证大豆制品、乳制品的摄入。(2) 适量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。(3) 增加蔬菜和水果的摄入。(4) 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。(5) 鼓励膳食摄入不足或者存在营养不良的老年人使用含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。二、群体防治建议1 食物强化(1) 针对贫血高发人群,政府和社会应主导开展公共营养干预项目并制定贫血干预政策、法规和标准。(2) 鼓励消费者使用铁或多种营养素强化的食物及营养配方食品,如铁强化酱油。(3) 在贫困地区开展贫血食物强化项目。2 营养素补充剂(1) 为预防缺铁性贫血,政府和社会应针对孕妇开展营养素补充剂干预项目。每日补充5~60 mg 元素铁、400 μg 叶酸,持续整个孕期;也可每周一次,补充120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,整个孕期间断性补充。(2) 为预防缺铁性贫血,在婴幼儿贫血率达到40%或更高的地区,政府和社会应针对6~23 月龄婴幼儿、24~59 月龄学龄前儿童及5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。6~23 月龄婴幼儿每日补充1.5~12.5 mg 元素铁,24~59 月龄学龄前儿童每日补充2.0~30 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每日补充2.5~60 mg 元素铁,均为一年中连续补充3 个月。(3) 为预防缺铁性贫血,在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对24~59 月龄学龄前儿童和5~12 岁学龄儿童开展营养素补充剂干预项目。24~59 月龄学龄前儿童每周一次补充25 mg 元素铁,5~12 岁学龄儿童每周一次补充45 mg 元素铁,补充3 月,然后停止补充3 月,然后再开始补充。(4) 为预防缺铁性贫血,在非孕育龄妇女的贫血率达到20%或更高的地区,政府和社会应针对育龄妇女开展营养素补充剂干预项目。每周一次补充60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸,补充3 月,停止补充3月,然后再开始补充。 文献来源:营养学报.2019,41(5):417-426.
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