今天（30日），记者从哈尔滨市气象台获悉，本周晴天多雨雪少，气温波动明显，整体呈回升趋势。

　　因冰雪融化加速，小河流出现桃花水的风险加大。

　　网络资料片

　　桃花水即桃花汛，指三月桃花盛开时江河里暴涨的水。

　　本周天气情况：

　　30日夜间到31日白天，及4月3日前后受冷涡影响，哈市有阵性小雨雪天气，全市降水量均为小雨量级，但降水相态复杂，各地均易出现雨、雨夹雪及雪等相态的转换，局地部分时段可能出现较密集的雨夹雪或湿雪，其他时段天气以晴好为主。

　　气温方面，本周哈市气温波动明显，但整体呈回升趋势。预计哈尔滨主城区及西南部区县（市）白天最高气温普遍在10℃以上，东北部县（市）7℃以上。

　　其中，31日气温相比30日下降5℃左右，在11℃上下，夜间最低气温-4℃，早晚温差大。

　　31日之后气温重升，4月2日、3日全市最高气温可达13℃至16℃。

　　本周全市风力持续较大，平均风力4-5级，阵风6级或以上，全市森林草原火险及城镇火险等级不断提高。由于风力持续较大，应注意做好设施农业、电力设施、通信设施、城市广告牌及临时建筑物等的加固。受升温及大风影响，哈市火险等级不断提高，严禁野外、室外用火和焚烧秸秆。

　　31日白天及4月3日前后，局地部分时段受雨雪天气影响，能见度较低，可能导致部分路段道路结冰，请注意交通安全。

　　最近几天连着升温，

　　估计很多爱美的小伙伴

　　已迫不及待的要脱秋裤、露脚踝

　　感受一下春天的气息了

　　但是这事还真不能着急

　　中医专家称，脚是人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，其他身体部位可能受到连动损害，比如感冒，或者是女性的痛经和痛经加重。有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，极大地影响了正常生活。

　　中医专家建议：

　　除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

　　记者 陈悦

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