抑郁症患者:我怎么才能让你明白我病了,不是“装”也不是“作”

抑郁症患者:我怎么才能让你明白我病了,不是“装”也不是“作”
2019年11月12日 20:38 新浪网 作者 玲媛堂

说起抑郁症,很多人的第一反应可能是不开心或心情不好,如果一个抑郁症患者在自己的朋友圈发表一些不太乐观的话,可能会被人认为是在装,太作,太矫情......

抑郁症患者:我怎么才能让你明白我病了,不是“装”也不是“作”

据相关调查显示,我们国家有超过5000万的抑郁症患者,而且全球每25个人就有一个人患有抑郁症,这些人当中有三分之二的人出现过自杀的念头,甚至有些人已经多次尝试了自杀、自残的行为,当一个抑郁症患者有什么消极的言行的话,不要怀疑,他是真的病了,我们要给予积极的关注和治疗,拉他一把走出痛苦的泥潭。

当你身边出现有下面这些表现的人请给予及时的关怀。

抑郁症患者:我怎么才能让你明白我病了,不是“装”也不是“作”!

1.经常蜗居在家的人

经常蜗居在家的人不喜欢与人打交道,甚至丧失人际交往能力,性格变得孤僻,这些都可能是抑郁症的潜在患者。这一类人有比较明显的表现就是在家不修边幅,蓬头垢面,狼狈不堪。并且比较胆小、看待事物消极、自卑等。

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2.有想死冲动的人

想死的冲动的人,对食物没有兴趣,对周边的人或者事物也没有兴趣,经常有想从屋子阳台直接纵身一跃跳下去的冲动,或者每到过马路的时候有一种想直接站在马路中间让车撞飞的冲动。

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3.经常失眠多梦的人

经常失眠、多梦的人,抑郁的倾向会比较明显。因为经常睡不好觉,人的精神状态就会比较差,神经会出现衰弱,经常一惊一乍的。睡不好觉的人,情绪方面也会变得比较烦躁,做事情的时候,注意力不能很好的集中起来,慢慢地会掏空自己的身体从而患上抑郁症。

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4.喜欢大吃大喝的人

大吃大喝是很多人的饮食习惯,这种习惯,可以影响到肠胃的健康,甚至是为我们带来肠胃疾病。有的人喜欢吃是确实是因为食物太美味,没有什么自控能力,比如一个吃货。而抑郁症患者暴饮暴食只是习惯用自己的味觉来麻痹自己的心理。

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5.活动缓慢的人

在大多数抑郁症患者中,很多患者行为都会变得缓慢,而生活也变得很懒散,甚至连日常说话都不愿意了,更不用说日常社交了。工作中也是抱着当一天和尚撞一天钟的思想和行为,长时间的不思进取就会引发抑郁。

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那么作为旁观者或者是身边的亲人该怎么办呢?

鼓励不如关注

抑郁症患者往往本身很聪明,又善于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下,作为旁人我们盲目的乐观鼓励,只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导,他们更需要身边的人来承认他们的困境,关注他们的内心苦痛。

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不要隐瞒病情

很多人家里有抑郁症患者,怕周围的人知道后歧视自己的亲人,然后每天过着担惊受怕的日子,从而会隐瞒病情,盲目的自行想办法,去寻找一些偏方,以至于最后延误了病情,如果身边有这样的病人一定要鼓励其积极就医,并且给予适度的关心。

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邀请出游

不要怀着同情心去邀约,而是真诚的出游,多出去走走对抑郁症患者病情是非常有好处的,出门看看可以放松心情,暂时逃离烦心事,彻底的放松内心,能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理。

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提升自己关于抑郁症方面的知识

作为抑郁症患者的家属、亲人或者朋友需要简单理解抑郁症,了解抑郁症相关常识能降低因对疾病的无知而产生的恐惧感。做陪伴应是陪同与保护,不因自己的无知给患者带来二次伤害。

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量力而行

要帮助一个抑郁症患者,在爱心,耐心与精力上都有很大的需要。而对于抑郁症患者来说,专业的医生尤为重要。所以我们最主要的还是要帮助抑郁症患者寻求医疗救助,必要的时候陪同前往,照顾并且满足他们的生活所需,但是在医疗方面要量力而行,你不能代替医生。

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