来月经和绝经是女性人生中会经历的两件大事。对于女性来说，绝经意味着卵巢功能衰败与退化，会停止排卵，也会停止分泌雌激素，身体开始走向衰老。45岁，是女人的一道分水岭，因为，从这一年开始，绝大多数的女性就进入了更年期。而正常女性绝经年龄一般在45-55岁之间，如果你能在这个年龄段绝经，都是身体健康的表现，尤其是以49岁绝经的女性最健康。请输入图片描述女性快绝经的时候，身体会收到5个信号，适龄的女性快来对照一下吧。

　　临近绝经，身体会收到5个信号，若在45-55之间，恭喜很健康！

　　月经异常

　　女性快绝经前，首先表现在月经上面，排除妇科病疾病的因素，会出现月经不规律的情况，比如经期时间过长，月经量的变化，月经颜色的改变等，因人而异，差不多岁数的女性，出现跟自己平常月经不一样的情况都要引起注意，可能是快绝经了，这是由于女性卵巢功能下降，还没有完全丧失其功能，而出现雌激素内分泌减少引起的。

　　皮肤干燥

　　女性快绝经的时候，由于缺少了雌激素的滋养，皮肤会变得很干燥，失去了弹性并且皱纹也会明显的增多起来。这样的话，大家就要注意做好皮肤的保湿护理工作了。

　　身体发胖

　　很多女性快绝经时，有一个很明显的变化就是喝水都在长肉的感觉，明明一天也没有多吃，也适量运动了，但还是止不住的发胖，这是因为快绝经了，身体的新陈代谢急速下降，内分泌失调，才会吃得少却还长得胖。

　　情绪不稳

　　快绝经的女性，受到雌激素减少的影响，其情绪会变得很不稳定。在旁观者的眼中看来这个时期的女性有点神经质，火气比较大，喜欢较真，常常会因小事而发脾气，固执而又有些许神经衰弱。

　　失眠潮热

　　有一大部分女性在绝经之前，会出现潮热、多汗，甚至乏力、晕厥的现象，尤其是夜半经常醒来湿透了衣服，脸发红的现象，这种情况严重的影响了女性的睡眠，因为睡不好而经常做噩梦。

　　女性快绝经前能适当的对身体进行调理对于接下来的更年期可能会更好过一点，可以从食疗入手，多吃以下食物：

　　全谷物食物

　　虽然全谷物食物口感都较为粗糙，不太受到人们的欢迎。但是这个时期的女性还是要多吃一点，全谷物食物里面有多种人体所需的营养。可以帮助延缓衰老。并且这些全谷食物不要精加工，应包括谷胚、谷皮、谷乳、糊粉层等。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜营养又美味，气味十分的清香，蜂蜜里面含有十分天然的雌性激素，如果女性能够经常饮用蜂蜜水的话，不仅对于外在的保养和美容有很好的帮助，更能够帮助调理月经周期，延缓绝经时间的到来。

　　黑芝麻

　　黑芝麻里面有丰富的维生素e，是非常好的抗氧化剂，她能促进卵巢的活力，让女性的卵巢里面分泌出更多的雌激素，从而减缓女性快绝经期雌激素不足的情况，从而起到延缓皮肤的衰老的作用。

　　红枣

　　从传统医学的角度来看，这个时期很多女性面临气血不足的情况，可以食用一些补气血的食物，比如红枣，可以起到补血调经，活血止痛的功效。女性一天吃3枣，能适当地补充黄酮类、芦丁等物质，能够促进卵巢的分泌作用，加速子宫的排毒，预防提早闭经。

　　羊肉

　　很多女性担心快绝经时吃羊肉会不会“火上加火”，其实是不会的，羊肉含有丰富优质蛋白和丰富铁质。如果与当归一起煲汤放上姜皮，花椒，白寇这三种材料食用，不会上火还可以促进血液循环，非常适合快绝经的女性食用。

　　以上图片均来