“胖人多痰湿”是好多中医学家经过多年的临床实践，总结和积累归纳出的宝贵经验；之中所说的“胖”，其实就是指的肥胖，并非健壮；其肥人肉如棉絮，大腹便便者，每多有湿聚生痰、气虚无力之象；
故“内经”曰：凡治病察其形、气、色、泽...必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实...《四诊决微》也明确指出：“肥人多中风，以形厚气虚难以周流，而多郁滞生痰，痰雍气塞成火而多暴厥也”，我们往往将拥有这些特点的一类人群的体质归为痰湿体质。
痰湿体质主要特点
1、腹部肥胖松软
2、身体沉重
3、额部油脂分泌过多
4、眼睑肿胀
5、口粘
6、舌苔厚腻
痰湿究竟从何而来？
1、吃得太油腻
因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
2、消化不好
虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。
3、环境、季节因素
湿度大的环境，易造成痰湿体质。比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
而中医说的脾，是负责运化的
①运化水谷，是指脾对饮食物的消化、吸收和输布作用。
②运化水湿（亦称运化水液）：是指脾对水液的吸收、转输和排泄作用。
因饮食或先天、环境等因素，造成体内痰湿过多，使脾长期超负荷工作最终导致脾虚；而脾虚之后运化无力，会进一步造成体内水谷及水液的代谢失常，从而形成恶性循环。
因而“胖人多痰湿”“痰湿重的人多肥胖”归根结底都和脾有关系，“湿重”是标，“脾虚”是本。
痰湿肥胖怎么办
所有体重超标的人，都懂得一个道理，想减肥，需要管住嘴，迈开腿，道理谁都懂，可是真正开始实施减肥计划的时候，能坚持下来的人少之又少。
对于肥胖的人群，当饥饿感来临的时候，“管住嘴”的自律早就忘到九霄云外了，减肥的人也都知道需要迈开腿，可是肥胖的人通常身体乏力、困重，见了沙发和床，就像见了亲人，实在没有毅力迈开腿，所以，减肥的人，绝大多数都以失败告终。
而痰湿肥胖的人减肥最有效的办法先要调痰湿体质。
消除易发胖的不良体质轻松减肥
徐小姐是办公室职员，通过跑步和生酮饮食法，半年减了30斤。但化验单上却不容乐观，尿酸、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都明显升高。
也就是说，这种不吃主食的减肥法虽然能让体重降低，却严重损害了健康。
但协和专家说：只要通过科学减重，减下来10%左右的体重，这些指标都会得到改善，萌萌就是其中一个例子。
萌萌也是办公室职员，8个月前体重达到了188斤，血脂、血压、肝功能都出现了异常，但经过科学减肥，8个月后不仅体重降到了116斤，就连这些指标都恢复了正常。
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