“我还不到50岁，视力表上最大的字我都看不见了，用电脑的工作我做不了了。糖尿病视网膜病变严重影响了我的工作和生活。”——这是一名人民教师在糖尿病视网膜病变后难过的回答。

　　“ 糖尿病不可怕，糖尿病导致的视网膜病变才可怕！”——这是一位糖尿病视网膜病变患者家属对糖尿病视网膜病变的理解。

　　糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见最严重的并发症之一，是我国成年人低视力和盲的主要原因，严重影响着成千上万人的生活质量。

　　糖尿病视网膜病变的发病率随糖尿病病程的增加而增加，糖尿病史10年的患者发病率为50%，超过20年糖尿病视网膜病变的患病率几乎为100%。

　　高血糖是产生糖尿病视网膜病变的关键原因。此外高血压、高血脂均是发生糖尿病视网膜病变的危险因素。

　　糖尿病视网膜病变早期可无症状，病变波及黄斑或玻璃体则有视力下降、飞蚊症或视物变形等症状。

　　后期如发生黄斑水肿、玻璃体积血、牵拉性视网膜脱离，新生血管青光眼等病变时会导致患者视力丧失。因此，糖尿病视网膜病变的早发现、早治疗具有重要意义。

　　预防视网膜病变，坚持每年检查眼底

　　建议糖尿病患者每年都应该到眼科医生处做全面检查，包括散瞳后眼底检查，或彩色眼底照相。

　　如果眼底有出血点，建议做眼底荧光血管造影检查，这样可以更清楚地了解糖尿病视网膜病变的程度，从而对糖尿病视网膜病变类型和严重程度进行分级并针对性治疗。

　　糖尿病人要学会自测视力，方法如下：

　　1、交替遮盖双眼，看是否有看东西不清楚或模糊的现象

　　糖尿病人很多都会因为视力好就以为没有视网膜病变，等视力受损了再去筛查眼底，可能错过糖尿病视网膜病变早期的最佳干预的时机，挽救视力的难度就加大了。

　　2、强烈建议：1型糖尿病患者患病5年后，2型糖尿病患者自确诊后，每年都要做眼底筛查，糖尿病患者准备妊娠前或第一次产检，妊娠后3个月及产后1年，要做眼底检查。

　　花几分钟时间给眼底拍几张照片，发现异常及时处理，并遵医嘱安排下一次的筛查时间。

　　除了要做规定的检查，为了预防视网膜病变，糖尿病人更应该注意平时的饮食，这里给大家一份饮食指导。

　　饮食指导

　　1、主食

　　最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。

　　2、副食

　　不可超过主食量。

　　1、肉类——每日50-100克，只吃瘦肉、筋腱2个部位，其它部位均不宜食。水产品最优，禽类次之，牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上，故要限制食量。

　　2、豆制品——如常人食量，重度肾病宜限量。

　　3、蛋类——只控制蛋黄食用量，以鸡蛋为例，每天应少于一个蛋黄，因其胆固醇含量高之故。

　　4、奶类—鲜奶每天250克，饮用有降糖作用的奶最好。

　　4、食油—以色拉油为佳，普通植物油用量每日不宜超过25克。

　　3、蔬菜类

　　与主食配合，不可取代主食。

　　1、宜多食着—苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。

　　2.舒糖酵母粉降糖降脂的效果很好，可以长期食用，有利于提高免疫力，增强体质。

　　糖尿病视网膜病变的根本是控制糖尿病。尽可能通过饮食控制或联合降糖药物将血糖控制在正常范围，当口服药物不能有效控制血糖，则需积极应用胰岛素。

　　长期稳定、正常的血糖水平，能防止或延迟糖尿病视网膜病变的发生和发展。

　　与此同时也要治疗合并存在的高血压、高血脂及肾病等全身性疾病，减少糖尿病视网膜病变的发生、发展。

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　　要相信糖尿病是可防治的，在生活中，要改掉饮食、作息等导致糖尿病的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在护糖上多花点心思，防治糖尿病了~