🚵🏻‍♂️⚽亲子运动|这个夏季，你还在坚持自己的热爱吗！？

　　💪🏻为所爱奔跑，享受运动的畅快，体验流汗的快乐～绿茵场上，依然有瞧瞧坚持的身影。傍晚的跑道上，我们母子骑行和跑步，亲子时光因热汗而快乐～💦#亲子运动##亲子时光#

　　📌夏日户外运动tips

　　✅户外运动要选择早晚天气稍凉爽时进行

　　✅注意防晒，防暑，少量多次补水

　　✅运动时观察自身情况，不可冒进

　　✅准备湿毛巾，冰袋进行降温

　　✅正午时避免户外运动，太热又晒

　　✅运动前充分拉伸和准备是必要的

　　🌟暑期不仅是考验孩子的时机，家长不动，也很难调动孩子的积极性，所以暑期是亲子运动的好机会哦～

　　📍⚽：long park 足球公园

　　📍🏃🏻‍♀️：通州运河公园

　　🩵OOTD

　　👦🏻：MLB KIDS

　　👩🏻：BCG Running#遇见美好#