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少量饮酒对健康到底有没有好处?能不能预防老年痴呆?

少量饮酒对健康到底有没有好处?能不能预防老年痴呆?
2021年01月11日 15:53 新浪网 作者 养生细谈

  少量饮酒对健康到底有没有好处?能不能预防老年痴呆?

  我国酒文化源远流长,许多人都有饮酒的习惯,在大众印象中,都听说过“适当饮酒有益健康”这一说法,的确,少量饮酒对人体有一定的益处,如助眠、改善焦虑情绪等,但这不足以抵抗饮酒带来的危害,整体来看,饮酒对健康是弊大于利,无论我们饮酒量的多少,都对健康会产生一定的危害,所以,我们应尽量不饮酒,如果难以戒酒,必须严格限制量和频率,且以低度酒为宜。

  

  引起老年痴呆发生的具体病因尚不明确,目前考虑是基因、生活方式和环境等多因素所致,但尚没有证据显示饮酒能够降低老年痴呆的发生,相反,对于长期饮酒的人,特别是过量饮酒的人,酒精还会损伤我们脑神经,引起酒精性脑病等发生,同时,饮酒会增加高血压、脑血管疾病等慢性疾病的发生,反而还有可能增加我们罹患老年痴呆的风险,我们一定要正确认识,切不可偏听偏信。

  

  在目前的研究中,特别是一些严谨的大规模临床研究中,都显示饮酒会带来一系列的健康损害,会增加多种疾病的发生,如心脑血管疾病、消化系统疾病、肿瘤等,特别是随着饮酒时间和饮酒量的增加,对我们健康损害也在增加。

  

  为了健康,我们要尽量不饮酒,如果难以戒酒,建议大家严格限制量和频率,其中男性每日酒精量不超过25g,相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml,女性应减半,老年人和儿童不宜饮酒,推荐大家选择低度酒。如果大家本身就存在心脑血管疾病、消化系统疾病等基础疾病时,更应严格忌酒,以免引起病情加重,导致多种并发症发生。

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