【#为什么建议你常喝煮苹果水# 这5个显眼好处你一定要知道！】#常喝煮苹果水的5大好处# 西方有句俗语：“一日一苹果，医生不找我”，苹果作为最早被人类驯化的水果之一，其营养价值丰富，即便在水果种类日益丰富的今天，它依然是我们不应忽视的健康之选。 而经常食用煮苹果的人，能够体验到以下几个明显的益处。

　　常喝煮苹果水的5大好处

　　煮苹果水是一种简单而有效的养生方法，以下是常喝煮苹果水能够带来的五大好处：

　　温和消化

　　煮苹果水的温和特性有助于缓解胃肠道的负担，特别适合消化功能较弱或者是不喜欢吃生苹果的人。

　　营养易吸收

　　烹饪过程中，苹果中的营养成分部分得到了分解，更易于人体吸收，尤其是对于老年人、儿童和消化功能不佳的人群。

　　缓解呼吸道不适

　　煮苹果水中的蒸汽可以刺激呼吸道的黏膜，有助于缓解感冒、咳嗽等呼吸道疾病的不适症状。

　　美容养颜

　　苹果富含维生素C和E，这些抗氧化剂能够帮助抵抗自由基，减缓皮肤老化的过程，常喝煮苹果水有助于保持肌肤的健康与光泽。

　　稳定血糖

　　虽然苹果含有糖分，但是煮苹果水能够缓慢释放糖分，对于糖尿病患者来说，是一种较为安全的食用方式，有助于稳定血糖水平。（99健康网）