倾听国学大家楼宇烈先生的长寿秘诀
《文化大观园》特别推出《老人言》系列之《国学大家楼宇烈》
王鲁湘：2016年教师节的前夕，我回到了我的母校北京大学。拜访了我的老师，国学大师楼宇烈先生。当时他已经82岁的高龄了，那天下午秋高气爽，我和楼先生在哲学院的院子里愉快的聊天，我感觉自己像又回到了在北大读书的时候，去听楼先生讲课。当天楼先生跟我讲了北大哲学系的老师们，长寿的秘诀。还讲到人应该如何养生。他说，健康，最重要的是心理健康，怎么样才能心理健康呢？就是你要明理，看得开生死，自由自在。
在北大哲学楼里挂着很多已故教师的照片，细看下来很多都超过了90岁，大哲学家冯友兰去世时95岁，周辅成先生活到98岁。北大哲学系为何这般养人，这些哲学家的长寿秘诀到底是什么呢？
男，浙江省嵊县（今嵊州）人，1934年12月10日生于杭州。北京大学哲学系教授（1985年9月起）；北京大学哲学系东方哲学教研室主任（1985年12月起）；北京大学宗教研究院名誉院长；北京大学学术委员会委员（1989年12月起）等。
王鲁湘：楼先生现在就是说那个外头有一种说法，说这个明事理、懂哲理的人一般都活的长寿，他们经常拿我们北大哲学系的老师来做一个例子，说你看北大哲学系就是北京大学各个系里头著名的长寿系，就是因为这里头的人都明哲理，那咱们北大哲学系的情况是这样的吗？咱们的老师都很长寿吗？
楼宇烈：这个怎么说呢，也不能说都是很长寿，但是相对来讲，长寿的比较多。那个你比如说我今年82岁了吧，但是我这个现在比我，还活着的，比我年纪大的至少还有十多个。至少还有十多个。我记得前几年，我讲的时候，那还有，我得排二十几名。
一个人能够快乐地活着，安详地死去，这就是寿
楼宇烈：道家老子也是一个高寿。
王鲁湘：对，他都不知道他活了多少岁。
楼宇烈：对，道家思想也是很豁达的，然后让我们认识生命，其实我们现在的人呢，在追求健康，这是很好的。
王鲁湘：对。
楼宇烈：怎么样才能健康，最重要的是心理健康，怎么样才能心理健康呢？你要明理啊，你要看得开啊。
楼宇烈：看得开啊。那么其中就有一个很重要的就要看得开什么呢？看得开生死。
王鲁湘：了生死。
楼宇烈：了生死。
王鲁湘：对呀。
楼宇烈：明生死。
王鲁湘：对，明生死。
楼宇烈：明生死。所以我们2000多年前的一本著作《淮南子》。
王鲁湘：《淮南子》，对。
楼宇烈：汉武帝时候淮南王的门下的人做的，这里面有一句话，它讲到什么叫寿，它说这个至寿者，至寿者，最高的寿，非千岁也，不是千岁，就是至寿了。而是什么呢？明死生之分则寿矣。能够明白死生的这个。
王鲁湘：把这道理明白了。
楼宇烈：明白了，那他就寿了。
王鲁湘：就寿。
楼宇烈：所以我常常讲，我说一个人能够快乐地活着，安详地死去，这就是寿。
王鲁湘：这就是寿。
楼宇烈：这就是寿。
王鲁湘：对。
楼宇烈：所以你如果是老是想着要活得多长多长，去补这个营养，去补那个营养，说不定还折寿了。
王鲁湘：对。
楼宇烈：所以同样的也是《淮南子》里面讲的，我们不要以厚生害我们的生，过分的珍惜自己，过分的看重自己的生命，结果反而是。
王鲁湘：过分关注这个臭皮囊，这个臭皮囊反而容易朽烂。
楼宇烈：对，反而容易朽烂，是这样的道理。所以哲学系的一般的来讲，他的世界观，他的人生观都了解的相对来讲透彻一点，明白一点。
谈到养生，楼宇烈先生认为最根本的一点就是顺其自然，要从三理，即生理、心理、哲理来养生。而生理的养生就是讲的我们日常生活中的饮食和起居等等。
楼宇烈：生理养生中间的第一是饮食，第二个是起居，第三个是劳作，主要这几个方面，这几个方面。我们不能够，现在我们很多人颠倒黑白，我们还是要顺其自然，白天工作黑夜睡觉。
王鲁湘：对。
楼宇烈：要日出而作日落而息。当然现在的发展很难完全做到这样，但总体上面我们还要遵循这样的，这样的规律，这个起居，劳作也是要适当的，不要超过自己的那个。
王鲁湘：不要超负荷。
楼宇烈：不要超负荷。当然过去还包括涉欲方面，性欲方面也要节制。
王鲁湘：性欲方面也要节制。
楼宇烈：那更重要的是，更重要的是那个饮食。
王鲁湘：饮食。
楼宇烈：唐代的这个我们的药王孙思邈。
王鲁湘：孙思邈。
楼宇烈：他曾经讲这个养生最重要的自慎，要自己来注意，别人代替不了，要自慎，慎重的慎，自慎，要自慎。那么其中他特别讲到饮食，他说声色逾年而绝，声色这一套东西过了年龄以后它就自动的它就绝了。
王鲁湘：对。
楼宇烈：饮食是陪伴人一生的。
王鲁湘：所以最重要是这个饮食。
楼宇烈：我们还有本古书《吕氏春秋》里面，讲到养生这个最重要的是什么，去害。
王鲁湘：去害。
楼宇烈：去什么害？它首先提出来的就是去饮食中间的太咸、太甜、太苦、太辣、太酸。
见素抱朴，少私寡欲
楼宇烈：《庄子》里面讲的故事，有一只大鸟，有一只小鸟，这两只鸟它的本性不同的。
王鲁湘：大鸟就是在云彩上飞的，小鸟就是在这个荆棘丛中飞的。
楼宇烈：大鸟的肚子就那么大，它要吃那么多它才能够饱，所以它到处去要觅食，很辛苦的。
王鲁湘：对，很辛苦。
楼宇烈：那么小鸟呢肚子那么小，所以它吃了几粒谷子。
王鲁湘：叼一口就行了。
楼宇烈：就饱了。
王鲁湘：对。
楼宇烈：这个时候如果相互来羡慕的话就有问题了，小鸟一看大鸟到处可以去觅食，可以吃尽天下美食，我要有一天能够像它那样多好。完了。
王鲁湘：完了，烦恼无尽了。
楼宇烈：无尽烦恼，你再去试试看，一顿就把你撑死了。
王鲁湘：撑死了，对对对。
楼宇烈：你大鸟也别羡慕小鸟，我多累一天到晚去找东西吃，你不用这么辛苦你就吃饱了，我要像你这样多好啊，那它没有几天它就饿死了。
王鲁湘：就饿死了，对。
楼宇烈：自适其性，各自适合它的本性，就是逍遥，就是自由自在。
楼先生告诫世人要放得下束缚得自在，而在一次采访中，星云大师也曾告诉我们“我心自在，一切自在。”这些都是源自于佛教劝诫世人的基本道理。我们发现，在此次系列节目当中，我们采访过的另外三位老人，星云大师、叶嘉莹和韩美林先生，他们虽然人生经历都各有不同，但也和楼宇烈先生一样，做到了放下纷扰，智慧的生活。
星云大师：这个人间佛教，重视现实生活的幸福安乐，重视现在的自在、解脱，心灵的净化，人格道德的提升。
叶嘉莹：你的品格跟理想。不应该为外界的环境所左右而改变。你的品德不可以改变。你的持守不可以改变。
韩美林：行苦的话是主动的，我往前走的时候，前面是苦，这个苦行可不是，是被动的。因为我这个人挺硬的，就是绝不言苦！我既然搞了艺术了，我搞艺术是什么，我必须把生活里的美收集，再把美献给人家。
王鲁湘：从2006年春天我们拜访星云大师开始，到现在已经过去了14年的时间。真的是白驹过隙,时光荏苒。虽然我们总是在感叹时间的转瞬即逝，但回想起来呢，我们的收获也是满满的。在这十几年的时间内，我们走访了多位年老的高僧、学者和艺术家。他们的话语毫不高深晦涩，都是时间凝练出的人生感悟。是生活的智慧。有时我总在回忆和他们相处时的点点滴滴，这些老人们给与我们的除了谆谆教导之外，更多的是那种泰然处之，波澜不惊的处世态度。让我们受益匪浅，终身难忘。节目最后，我代表《文化大观园》的全体工作人员及观众。祝福这些大家六时吉祥，健康如意，有机会再来我们节目做客。
编辑：王竹
