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秋季多吃它,润喉咙,养皮肤,尤其适合经常用嗓的人!

秋季多吃它,润喉咙,养皮肤,尤其适合经常用嗓的人!
2026年10月25日 18:30 新浪网 作者
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豆果美食 优质美食领域创作者

  进入深秋后,忽冷忽热的天气,一不留神就容易感冒咳嗽。而且秋季“燥邪”当令,而肺“喜润而恶燥”,故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。可适当饮用秋梨膏、桂花雪梨膏、川贝枇杷膏等,缓解嗓子的不适感。

By 豆果美食达

  人  Panda_Poon胖熊

  今天,豆果美食达人@Panda_Poon胖熊 教大家制作桂花雪梨膏。雪梨有清热润肺的功效,搭配应季干桂花,清甜不腻,还带着淡淡的桂花香。

  烹饪小技巧:

  1.将玻璃瓶用沸水烫过,然后用烤箱100℃烘干,确保消毒后,就可以灌装密封保存雪梨膏了,保质期半年。 

  2.雪梨膏除了用温水冲调,也可以作为果酱使用。

  By 豆果美食达

  人  Panda_Poon胖熊

雪梨 500g

  细砂糖 250g 

  柠檬汁 15g

干桂花 5g 

  雪梨去皮去核切块。

  用料理机切碎,这里还是保留了一些果肉的,

  并非完全打成泥。

  加250g细砂糖和15g柠檬汁拌匀。

  盖保鲜膜冷藏一晚,可以促进果胶析出。

  开大火煮。

  撇去浮沫和涩汁。

  转中小火熬煮,

  当雪梨膏变得浓稠且清澈透亮,加桂花干。

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