呼吸与久治不愈肩颈痛

　　肩颈痛咋总反反复复

　　。

　　肩颈酸痛VS呼吸

　　第一篇呼吸基础文章里提到

　　人一天大概呼吸2万-2万5千次

　　试想一下，如果负责主要吸气的肌肉罢工了

　　兼职吸气的肌肉就会承担吸气的工作量！

　　一天工作2万次，那小弟肯定要’闹事‘

　　这个时候肩颈酸痛，颈曲变直，手臂发麻就都来了！

　　到底谁是‘凶手’

　　正常呼吸中，吸气最重要的肌肉是膈肌

　　（老大）

　　辅助吸气的有斜角肌、胸小肌、斜方肌等...（小弟）

　　如果老大不工作，那小弟就要拼命加班。

　　斜角肌胸小肌下有臂丛神经穿过

　　如果过度使用，就会使神经卡压手臂发麻

　　这个时候你会去按摩针灸拔罐，你把肌肉松开

　　暂时肌肉不紧张了，但是呼吸还是错的。

　　没几天又麻了，这就是传说中的’麻了个臂‘

　　这还不是最糟糕的，反反复复你情绪会暴走

　　斜方肌又是一块情绪肌，你急它就难受给你看！

　　然后你又去按摩针灸拔罐，暂时又舒服了！

　　然后没几天.................

　　最后陷入死循环，

　　死循环恶化路径如下

　　呼吸模式错误

　　过度使用斜角肌

　　导致手臂发麻

　　颈椎曲度变直—-颈后大包—

　　颈椎间盘过早退化—可能恶化手术

　　过度使用胸小肌

　　导致手臂发麻

　　肩胛骨前移—肩关节间隙减小—

　　错误肩关节运动—肌腱磨损

　　—肩周炎—可能恶化手术

　　上面只举两个例子

　　现实生活中错误的呼吸导致的问题

　　比我们想象中还要影响久远！

　　来源于: 大脸A