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专家提醒夏季儿童防感冒: 远离生冷食品 合理使用空调

专家提醒夏季儿童防感冒: 远离生冷食品 合理使用空调
2020年08月06日 20:58 新浪网 作者 潇湘晨报

  炎炎夏日,在避暑降温的同时该如何预防儿童感冒?昨日,沈阳市儿童医院副主任医师、医学硕士庞占凤给出了要远离生冷食品、合理使用空调等建议。

  进入夏季,天气炎热潮湿,蚊虫增多,病菌繁殖快,食物极易发生变质。儿童如果不注意饮食安全,极易发生各种消化道疾病,针对近期有些儿童不注意防护导致感冒以及消化道疾病的情况,沈阳市儿童医院儿童重症监护病房副主任医师、医学硕士庞占凤提出了相关建议。

  庞占凤表示,过食油腻食物、冷饮及进食不洁饮食后极易引起胃肠痉挛、胃肠道粘膜损伤,出现恶心呕吐、腹部绞痛、发热、水样大便或粘液便、脓血便,甚至血水样大便,伴有不同程度的脱水,肌体内环境酸碱失衡及离子紊乱,严重者发生低血容量性休克或脓毒性休克。

  庞占凤提出预防儿童夏季消化道疾病方面主要需注意:

  1. 合理饮食:均衡膳食营养,夏季食物以清淡为主,不宜贪食冷饮。

  2. 讲究卫生:注意饮水卫生,不喝生水,生食瓜果蔬菜要洗净。烹饪制作前认真检查食品的外包装是否完整,是否在保质期内,食物品质是否完好,不要食用变味的鱼类和海鲜制品。让孩子养成认真洗手的好习惯。

  3. 强身健体:加强孩子身体锻炼,增强肌体抵御疾病的能力。

  4. 劳逸结合:合理安排作息时间,不贪玩晚睡。一旦发生了频繁呕吐、腹泻等症状,及时就医。

  此外,炎热的夏季,空调是个消暑利器,可以给宝宝一个舒适的生活环境。庞占凤介绍,如果婴幼儿经常处在很热的环境中,就会烦躁不安,汗液排出多,带走更多的水分。如果没有及时补充足够的水分,可能会引起不同程度的脱水,也容易出现食欲不振、腹泻、长痱子、出湿疹、甚至中暑等症状。

  庞占凤建议儿童使用空调应注意以下几点:

  1. 注意温度适宜:婴幼儿体温调节中枢发育尚未完善,要注意空调温度设置,以 26 ℃ -28 ℃为最佳,空调的风速不宜过强,一般调成自动或者低速对宝宝更健康。不要对着空调出风口吹,先进入房间后再打空调,使室温缓慢下降。要出去时应先关好空调,等室温接近常温后再出去。同时,空气的冷热交替对于本身存在过敏性鼻炎及支气管哮喘患儿来说是个疾病发作的诱因,因此更要注意室温的缓慢升降。

  2. 注意通风透气:开空调的环境相对密闭,要保持环境的干净卫生,室内禁止吸烟,适时通风有必要。

  3. 注意保湿补水:空调房中空气大都是比较干燥的,人体隐性蒸发水分多。孩子的皮肤娇嫩,呼吸道黏膜免疫低下,更容易缺水损伤,补水很重要。

  4. 注意穿脱衣物:在空调房内,尽量不能让皮肤较多裸露在外。如果皮肤有汗液,需要擦干汗液再进入空调房间。建议穿着棉质薄款长袖长裤;如果已经入睡,需加盖薄毯或薄被于腹部;需要出空调房间时,可将房间空调关闭后,打开房门,房间内温度上升后再换室外衣物。

  5. 注意清洁空调:长时间不清洗空调滤网,空调工作的时候通过滤网就会输送较多细菌及粉尘在空气中,可经过鼻腔进入呼吸道。因此更需要保持空气的清洁,定期清洁滤网对于空调的长期使用很必要。

  辽沈晚报 · ZAKER 沈阳记者 崔晋涛

  【来源:辽沈晚报·ZAKER沈阳】

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