我们家有了一个新成员

　　他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

　　你问我为什么叫五块？

　　因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

　　五块就这样出现在我们的家庭中

　　—— 一家四口的日子也从现在开始...

　　今天给大家推荐的是非常适合秋冬季节食用的可以帮助消化，并且可以帮助预防感冒的一款糖水——苹果山楂羹。

　　山楂是一种非常有营养的食物，山楂中有很多的有机酸，这种有机酸可以提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化，而且山楂中的脂肪酶可以帮助消耗脂肪，如果在日常生活中吃多了肉食，可以适当的吃一些山楂，可以帮助消化肉食。

　　山楂中含有的维生素C含量也较高，维生素C可以帮助人体在秋冬季节提高免疫力，预防感冒。同时山楂中还含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们促进肠道蠕动，帮助排便。

　　对于大人来说，山楂还有非常好的降血脂，预防动脉粥样硬化的功效。并且有医学证据表明，山楂中的黄酮可以非常有效的降低动物血脂中的总胆固醇，对血脂有非常好的积极影响。

　　另一款食材——苹果，照样有不俗的功效，冬季户外空气雾霾会比较严重，多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺功能，可以保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。而且民间还有“一天一苹果，疾病远离我”的谚语，可见苹果营养之丰富。

　　 Happy Halloween 

　　材料/步骤

　　材料：

　　苹果，山楂，冰糖，清水

　　步骤：

　　1，苹果去皮切成小块备用；山楂洗净后对半切开，把核刮干净

　　3，将切好的苹果，山楂，冰糖放入容器中，倒入没过食材的清水，放入微波炉中加热6-7分钟即可

　　蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。