你见过100多岁的老人农作,上山砍柴,甚至是爬树吗?
在一个村里,走在路上,这样的场景随处可见。因为那里的人不受疾病的困扰,她们几乎没有三高,没有糖尿病,没有癌症!
常住人口30万,80岁以上有5043人,100岁以上有89人!
这里就是广西巴马,世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。
据说五十年代初第一次人口普查时,工作人员来到巴马县,在村口碰到年迈的老大妈,看年纪足有九十,正坐那纳鞋底,耳不聋,眼也不花。
工作人员很好奇问:“请问您年纪有多大啦?”
老太太抬头一笑,“我今年92啦,今天起来给婆婆做双鞋。”
“什么?您还有婆婆!”
“那是,我婆婆今年128。”
工作人员十分惊奇:“大妈劳您驾,您领我去看看她。”
老太太说:“好吧,不过你得明天来,我婆婆没在家,去看她的娘家妈。”
大家可能会觉得听起来有点夸张,但巴马的确是一个神奇的地方,长寿现象源远流长,不仅因为巴马的生态环境好,巴马大山孕育的食材更是巴马人平均年龄远高于世界水平的秘诀。
来到巴马,会发现每家每户都有一个共同点,每天的食物都离不开火麻。
那里的老人常常说一句话:“天天吃火麻,活到九十八”。靠着火麻,几乎没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、心脑血管等疾病。
这火麻是什么神奇东西,到底有什么好呢?
火麻第一好
长寿还能抗衰老
其实早在2009年,央视《探索发现》解密世界第五长寿之乡——巴马老人长寿秘诀时,就多次提到火麻仁的名字。
火麻是药食两用植物,在中国,长寿之乡巴马的火麻最为著名。火麻的种子叫火麻仁,可制作成火麻油、火麻糊等,这些火麻食品正是巴马人长寿的关键,因此火麻也被称为长寿麻。
CCTV4《远方的家》和CCTV2《中华好食材》里也都提到过,巴马长寿老人有长期食用火麻的习惯。
村子里113岁的黄阿婆,五代同堂,央视记者采访她时,头脑清晰,说话有力,非常爱吃火麻,从年轻到现在每天吃一顿火麻汤,身体健健康康的,几乎没有生过病。
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火麻第二好
历史悠久都夸好
火麻在春秋时期、战国时期、秦朝时期和汉朝时期都十分流行,《楚辞》中就曾将“稻、稷、黍、菽、麻并列为五谷。
李时珍就在《本草纲目》中记载,火麻仁性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。
《药品化义》曰“麻仁,能润肠,体润能去燥,专利大肠气结便秘。”
火麻第三好
营养多的不得了
中医认为,火麻仁不仅营养丰富,对血虚津亏,肠燥便秘,辅助降血脂、血糖、血压都有不错的效果。
在中医界享有权威地位的北京中医药大学教授赵进喜,和首都医科大学李乾构教授,分别在他们的畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》上都认可了火麻仁润肠通便的功效。
现代研究也证实,火麻仁富含人体必需但又稀缺的亚麻酸,可以调理血脂、清理血栓、提高免疫力,对中老年人的视力也有很好的改善。
火麻第四好
专家力荐便秘“跑”
广西覃氏瑶医第13代传人,北京瑶医医院的覃迅云院长,在做客养生堂节目时,就特地为观众带了巴马的火麻,他介绍到,火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,维生素等人体必需的微量元素。
▲养生堂专家介绍火麻仁对老人的便秘效果非常好
火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝,尤其对老人的便秘有非常好的效果,长期食用,养心益血、延年益寿。
火麻最有效、最适合中老年的吃法
火麻直接吃苦涩,不易入口,巴马人就很巧妙的将火麻仁精心研磨之后,做成了火麻糊,吃起来不仅十分方便,味道可口,营养价值也更高!
巴马火麻糊以火麻仁为主要原料、配以墨米、大米、玉米,经过现代工艺精制而成,非常容易消化吸收,适合中老年人日常食用,而且火麻糊不含糖,就连糖尿病人也可以放心吃,对控制血糖也有很好的帮助。
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配方中加入了好吃、香甜、营养丰富的墨米,又称黑贡米,汉武帝赞其“神米”。墨米的营养价值和药用价值都很高,滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血,富含蛋白质和氨基酸。
而大米和玉米的加入,更加均衡了营养,保证了口感!每天早上冲泡一杯喝,把一整天的营养都补足了~
夏天中老年人经常会胃口不好,用它来代餐,是非常不错的选择!
老人吃:
不再便秘了、视力好转了
血管弹性犹如壮年
高血压、胆固醇都降低了
小孩吃:
营养补足了,免疫力提高了
大脑发育更好了
个子蹭蹭长高了
女人吃:
精神变好了,气色变好了
皮肤也变好了
身上的肉也小了一大圈
男人吃:
身体强壮,精神十足
补肾益肝
血液纯净,百病不生
原料精挑细选
营养价值高于其他地区
选用的火麻仁和其他食材都来自长寿之乡巴马,富硒土壤种植,山泉水浇灌,阳光充足,色泽口感纯正,营养价值比其他地方的都要高上好几倍!
健康代餐,科学配比无添加
专业营养师将原料精心调配后,挤压成型,粉末经过精心研磨,干燥松软不结块,纯天然,不添加任何防腐剂,老人小孩都可以放心吃!
独立包装,方便携带
一天一小袋,干净又卫生,就算是出门旅行,也可以带上几袋,随时随地都能冲泡喝~
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