天气炎热，不论是商场、办公室还是地铁，随处都能吹到空调的凉风。部分骨关节炎患者吹空调后会觉得关节疼痛，碰凉水后疼痛还会加重，下雨天也会感觉症状加剧……由此，不少人发出疑问：吹空调会导致骨关节炎吗？

　　吹空调会导致关节炎吗？

　　话不多说，先上结论：吹空调不会导致关节炎。

　　骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。临床上以关节肿痛、骨质增生及活动受限最为常见。重庆市中医骨科医院关节外科主任白新文表示，骨关节炎多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节，如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等。

　　骨关节炎的发病与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素有关。而类风湿性关节炎是自身免疫反应引起的，医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，寒冷不会导致关节炎。

　　空调温度过低会加重关节疼痛

　　“寒冷虽不会导致骨关节炎，但是会加重症状，因此骨关节炎患者常被称为：天气的晴雨表。”白新文告诉记者，之所以会出现这种情况，主要有3个原因：

　　1）由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少；2）血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重；3）寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，出现原有症状的加重和关节功能的障碍。

　　所以，当你觉得关节经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的关节内部已发生退变，如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是在提醒你要好好保养了。如果你在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中待久了这些症状会加重，甚至酸胀、疼痛、卡顿，建议您及时就诊，早发现，早诊断，早治疗。

　　空调房里4招保护膝关节

　　数据显示，我国约有1.2亿人患有关节炎，几乎每10人中就有一个。在各种骨关节炎中，膝关节炎患者众多，膝关节也十分容易成为天气的晴雨表的首选关节。

　　1.寒冷刺激会让关节炎的症状加重。膝关节炎患者注意膝部保暖，避免冷风直吹，没有膝关节炎的朋友不需要担心因为吹了空调而患关节炎，视自己体感而定。

　　2.加强股四头肌力量锻炼，这是对膝关节最好的保护。通过锻炼股四头肌使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。

　　锻炼要量力而行，循序渐进，如果锻炼过程中疼痛加重，停止练习或减少运动量，不要盲目坚持。同时，如果膝关节在急性疼痛期，建议先询问医生对症消炎止痛。

　　3.控制体重。体重指数（BM）I计算方法如下：BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)，身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。一般体重指数(BMI)超过24的就需要减重了。此外，如果膝盖已经不适，尽可能少背、少提重物、少上下楼梯、少爬山、少蹲跪。

　　4.勤锻炼，不久坐。适当运动可以刺激滑液在关节内流动，为软骨提供营养物质。推荐健步走、低阻力自行车、游泳等运动对膝关节压力较小的运动方式。

　　总之，吹空调不会导致关节炎，您尽可放心开空调。您更需要关心的是开空调期间定时开窗通风，保持空气流通；空调温度适宜，避免温度过低，进入室外之后，因快速的大幅温差变化导致中暑。

　　来源：上游新闻 汇聚向上的力量