我们经常会听到这样的说法“某某某突发急性心梗”，心梗确实是突然发生的急性心血管疾病问题，但心梗的发生，却又并不突然，之所以会发展为急性心梗发作的问题，往往是由动脉粥样硬化，慢性稳定型冠心病，进而一步步发展而来的，在这个过程中，我们的心血管逐渐硬化，狭窄，出现斑块，斑块失去稳定性，出现破裂，形成血栓，才会堵塞我们的心血管，形成急性的心梗，这个过程是如何一步步出现的，又应该如何做好心梗的预防？我们今天就来聊一下这方面的话题。
轻度动脉粥样硬化是如何逐步发展到心梗的？
随着年龄的增长，我们的动脉血管也不可避免的会出现老化，硬化的问题，而如果同时还有三高等慢性疾病，吸烟，肥胖等生活不良因素的影响，动脉粥样硬化的发展则会进一步加速，动脉粥样硬化是如何发生发展的，如果最终形成心梗的，简单来为大家介绍一下。
动脉粥样硬化的发生，一般有两个前提条件，一是动脉血管壁内膜产生了炎性反应或损失，二是血液中的脂质逐渐的在血管壁内膜下方逐渐的形成沉积。
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等多种风险因素，都会引起动脉血管壁内膜细胞的受损，而血液中的脂质成分会在血液循环的过程中，逐步的在血管壁内膜下方形成沉积，这些沉积的脂质如果来不及被高密度脂蛋白及时的转运回到肝脏，身体就会对这些沉积脂质成分进行进一步的处理，通常是由巨噬细胞对脂质进行吞噬，最终形成被氧化的脂质成分，这些脂质的泡沫逐步融合，最终形成在沉积于血管壁下方的具有脂质核心，上方覆盖纤维帽的动脉粥样硬化斑块。
如果此时还没有积极的对动脉硬化的斑块进行干预处理，动脉硬化的斑块还会进一步的发展，变大，动脉斑块导致血管狭窄硬化的程度会进一步加剧，当为心脏供血的冠状动脉血管狭窄程度超过50%以上时，一般认为心脏的供血已经开始受到了影响，这种情况会确诊为明确的冠状动脉粥样硬化性心血管疾病问题，简称冠心病。对于轻度的冠心病患者，通常会在某些情况下出现胸闷，胸痛等不适症状，通过适度休息，合理的药物调理控制后，往往能够得到有效的缓解。
如果已经发生了冠心病问题，却仍然没有积极的进行干预，该控制的三高指标没有积极的控制，该改掉的生活坏习惯也没有及时的改正，冠状动脉的硬化狭窄还会进一步发展，动脉血管中斑块的稳定性也会逐渐发生变化，由稳定型的斑块，逐渐的发展为不稳定的易损斑块，易损斑块一旦发生破裂，就会引起体内凝血物质的聚集，形成血栓，堵塞冠状动脉血管，形成急性心梗。
减少心梗风险，这3个阶段行动起来都不晚
从上面的介绍我们可以看出，心梗的发生，也是在冠状动脉粥样硬化的发生发展过程中，一步步逐渐产生的，之所以发生心梗，很多时候与我们没有积极尽早的对心梗的风险因素进行干预有关，想要避免和减少心梗风险，如果分阶段来说，我们不妨从3个阶段来加强风险的控制。
第一个阶段最重要，如果能够在日常生活中，定期关注自身的血压、血脂、血糖水平，在发现血压，血脂，血糖等指标出现升高趋势时，甚至还没有确诊为三高问题时，就积极重视，给予合理的干预控制，是减少动脉粥样硬化发生发展，减少最终发生心梗等心脑血管重大疾病风险的基础，越早行动起来，就能够越早的减少心梗发生风险。
比如说，我们发现血压这两年总是高压在130附近，而低压已经到了90附近，面对这样的一种情况，虽然还不是确诊的高血压问题，就积极的重视起来，通过限盐减肥多运动，戒烟限酒心态平的生活调理干预方式，来做好血压的调理控制，将血压升高的趋势控制下去，这样不但减少了高血压的发生风险，同时也减少了我们的心血管疾病风险，同样的，在血糖出现空腹血糖受损或糖耐量异常的时候，在血脂出现边缘升高的时候，就能够尽早的进行控制，都是非常重要的。
即使是发展成了真正的三高问题，也不必过分惊慌，对于轻度的三高问题，如果通过生活上的改善和调理，不能有效的控制达标的情况，可以合理的选择药物来进行积极的控制，尽早的控制三高的指标达标，就能够尽量的减少心血管疾病的风险。
第二个阶段是确诊为冠心病的阶段。如果您没有积极的重视相关的心血管疾病风险因素控制，已经出现了冠状动脉狭窄超过50%，确诊冠心病的情况，这时候也不必过分惊慌，这个时候再去加强心血管健康的控制和预防，同样也不算晚。
针对我们的冠心病问题，一方面要逐渐保持健康良好的生活方式，尽量的减少生活上的一些坏习惯及不良因素对心血管健康的影响，另一方面，也要注意坚持用药控制好三高水平，对于血压应该控制到130/80以下，血脂应当将低密度脂蛋白胆固醇控制到1.8以下，糖化血红蛋白水平，也建议至少控制到7.0%以下；与此同时，对于冠心病患者，结合病情控制心绞痛，控制心率，服用抗血小板药物进行血栓的预防等方面，也是非常重要的。
第三个阶段是指已经发生过急性心梗的朋友，如果已经通过积极的救治，身体基本已经恢复的时候。如果我们原来没有重视疾病的控制和健康生活方式的保持，那么这样的一次经历，相信也足以让您警醒了吧，现在积极地加强控制，避免心梗二次发作的风险，同样也并不算晚。
对于发作过心梗问题的朋友，及时放了支架或通过旁路移植术（搭桥）改善了心脏供血，打通了闭塞的心脏血管，也并不是万事大吉。对于冠状动脉粥样硬化风险因素的控制，仍然不能放松，前面我们谈到的三高指标控制，血栓二级预防等方面的注意事项，同样也要积极地做到。
