#营养酵母❗法国女人保养的秘密武器💡为什么女性和孩子需要多补充①营养酵母是一种天然的B族维生素(尤其是 B12)的良好来源，这些维生素在能量代谢中起着重要作用②它是一个很好的蛋白来源，每30克营养酵母约含8克蛋白质。加在饭菜里，可以保持饱腹感和减少过度进食，特别是女性和孩子补充优质蛋白很重要③营养酵母富含B12和叶酸，可以降低女性更年期症状，防止情绪低落，起伏波动大，睡前吃2勺还有助于睡眠和脱发💡营养酵母怎么吃?1、加入无糖酸奶中，饱腹感很强2、倒入骨头汤或者日常料理中，增添风味3、打奶昔或者果蔬汁4、和鸡蛋一起炒，有奶酪味与咸味，适合鸡蛋和煎蛋卷