马卡报皇马跟队记者Joel del Río Muradás撰写体能专栏。

　　在巴尔德贝巴斯基地内部，人们深知负荷管理对赛季最终走向有着重大影响。穆里尼奥希望球员们在进入赛季决胜阶段时能处于最佳竞技状态，为此，他制定了一套精细的负荷与休息管理计划，力求让每一分钟都发挥最大价值。

　　这一理念不仅限于比赛中的人员轮换，还包括安排休息日以及采取特殊措施，让球员们能够彻底放松、恢复体力，并在心理上得到休整。

　　阿尔达-居莱尔和楚阿梅尼近期的经历就是一个例子：由于此前两人出场时间较多且经历了多场高强度比赛，教练组便借机为他们提供了额外的恢复时间。未来，在必要的情况下，教练组也会针对其他球员采取同样的措施。

　　在巴尔德贝巴斯，对每位球员的负荷进行精细化管控被视为重中之重。穆里尼奥与俱乐部各部门紧密协作，追踪每名球员的出场时间，并根据球队需求动态调整其负荷。

　　这并非对所有球员“一刀切”地执行同一套方案，而是精准把握每名球员的实际出场需求，并确定给予他们休息的最佳时机。一切细节都经过了精确的考量与把控。

　　精益求精的考量

　　此外，人们也不免将球队与巴黎圣日耳曼（或拜仁慕尼黑）等主要竞争对手进行比较。路易斯-恩里克在执教巴黎圣日耳曼期间，一直推行着一套负荷管理策略，旨在合理分配核心球员在法甲联赛中的出场时间。

　　简单审视一下该队球员在国内赛事中的出场数据便可发现，其中许多人的出场时间要少于欧洲其他顶级豪门的球员。

　　以该队核心球员为例：维蒂尼亚出场2121分钟，克瓦拉茨赫利亚1483分钟，阿什拉夫1374分钟，若昂-内维斯1287分钟，法比安-鲁伊斯1129分钟，而登贝莱则仅出场1062分钟。

　　换句话说，除了出场时间占比达到69.3%的维蒂尼亚，其余球员在国内联赛中的出场时间甚至连总时长的一半都不到。登贝莱的出场占比为34.7%，法比安为36%，两者之间存在显著差距。

　　巴黎圣日耳曼拥有一项明显优势：其国内联赛的强度低于西甲联赛。这使得他们能够更灵活地调控球员的负荷，从而确保球员在关键比赛中能以更充沛的体能出战。穆里尼奥则不具备同样的灵活性，因此他必须在球员轮换、休息安排以及出场时间分配上做到更加精准。正因如此，皇家马德里正在探索一套适合自己的方案。

　　通过个性化的负荷管理、战略性的休息安排，以及在西甲联赛中更均衡地分配出场时间，球队将能有效防止球员在决胜时刻因过度疲劳而状态下滑。