“燕子来时新社，梨花落后清明”

　　风渐暖、花正开

　　又是一年清明时

　　清明节

　　既是节日，又是节气

　　这一天

　　总有一份肃穆与感伤萦绕心头

　　人们走向祖辈与英烈的安眠之地

　　除草、培土、献花、叩拜

　　家国情怀

　　便在这年复一年的缅怀与传承中

　　深深扎根心底

    4月3日，参加徒步祭英烈活动的师生在前往宁夏任山河烈士陵园的路上。新华社记者 王鹏 摄

　　但清明又不止于此

　　春回大地，万物勃发

　　古时寒食禁火之后

　　人们常借清明的春光走出家门

　　通过运动舒展筋骨

　　拥抱春日的生机与节律

　　今天我们一起

　　细数清明习俗中的体育元素

    4月2日，在江苏省兴化市千垛景区，学生利用春假踏青游玩。新华社发（史道智摄）

　　最深入人心的

　　莫过于踏青

　　“梨花风起正清明，游子寻春半出城”

　　万物复苏、草木含翠

　　低强度的步行赏春

　　伴着新鲜的空气与开阔的视野

　　既能促进血液循环

　　也能悄悄卸下生活的疲惫

　　多个旅游平台数据显示

　　清明假期踏青赏花热度高涨

　　人头攒动的春日盛景

　　与千年前诗人笔下的清明

　　如出一辙

　　    4月3日，旅客在哈尔滨站乘车出行。记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，为期5天的铁路清明假期运输3日启动，自4月3日至4月7日，全国铁路预计发送旅客9050万人次，日均发送旅客1810万人次。新华社发（原勇 摄）

　　“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”

　　春风拂面时

　　天空便会被色彩斑斓的风筝装扮一新

　　风筝又称纸鹞、纸鸢

　　每逢清明

　　古人不仅白天放，夜间也放

　　有些地方

　　人们还会在风筝飞高后剪断手中的线

　　象征着灾病、晦气随风消散

    3月21日，人们在河南省洛阳市新安县南李村镇乡村风筝嘉年华活动现场欣赏造型各异的风筝。新华社发（黄政伟 摄）

　　放风筝看似轻松

　　但手臂牵引、脚步移动

　　配合对风向的判断

　　实则调动了全身参与

　　长时间仰望天空

　　也可消除眼睛疲劳

　　调节和改善视力

　　山东省青州市苏埠屯学校学生体验蹴鞠（资料图）。新华社发（王继林摄）

　　“蹴鞠屡过飞鸟上，秋千竞出垂杨里”

　　唐代王维的《寒食城东即事》

　　描绘出春季另外两种常见运动

　　——蹴鞠和荡秋千

　　相传早在战国时期

　　民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏

　　清明期间

　　非严寒也非酷暑

　　是古人蹴鞠的好时候

    3月21日，在贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县城关镇上翁哨村，家长陪同孩子在油菜花田间荡秋千。新华社发（邰胜智 摄）

　　荡秋千在南北朝时就已盛行

　　据《荆楚岁时记》记载

　　春时悬长绳于高木

　　士女衣彩服于其上而推引之

　　名曰打秋千

　　唐代荡秋千已经是很普遍的游戏

　　并成为清明节习俗的重要内容

    在广西兴业县葵阳镇一处油菜花田边，泉江小学的学生们在进行拔河比赛。新华社记者 曹祎铭 摄

　　此外

　　各地还有打马球、拔河、斗鸡

　　扑蝶、插柳等传统体育活动

　　在强身健体的同时

　　丰富了清明的文化内涵

　　或许

　　这正是清明的深意所在

　　它提醒我们铭记来时的路

　　缅怀逝去的人

　　也引导我们拥抱春光

　　在运动中感受生命的蓬勃

　　这是对过往的致敬

　　更是对当下与未来的热爱

记者：乐文婉、王君宝