火影忍者手游里的体力主要是消耗在副本里，但副本又分为普通副本、精英副本、修罗副本，普攻副本跟精英副本产出的经验和消耗的体力是一样的，普通副本每次消耗5体力获得486经验值，精英副本是10体力获得972经验值，可以看到精英副本消耗双倍体力，获得经验也是正好翻倍的，但修罗副本就不一样了，消耗20点体力后获得的经验值是2592，这个经验值是要比普通副本和精英副本获取的经验值高出不少，所以，很多土豪大佬想要快速升级，在相同体力数量的情况下，刷修罗副本会更快一些。

　　而关于你打算用体力是升装备，还是刷精英副本升星忍者，这个完全看你自己的现状来选择，因为体力分配的渠道不同，你的战力提升速度也会有所不同，在普通副本和精英副本经验值相同的情况下，这两个渠道的差距就是材料和忍者碎片，虽然精英副本也会给材料，但他可能并不是你现在能够用到的，而想要提升现有装备，那就只能以普通副本为主，并且，专注于普通副本的话，你的装备进阶速度也会更快，战力也就相应的更高一些。

　　但你如果专注于精英副本，那你的装备强化速度可能暂时不会太快，虽然可能会累计一些忍者碎片升星，但这个东西其实是早晚的事情，精英副本里的忍者后面总会升五星，而装备提升可是你每天都能看到的战力提升，这就是两个副本的区别，看你如何选择。

　　我的建议是装备进阶在36级之前，尽量以普通副本为主，精英副本的A忍为辅，当所有装备达到36级以上后，精英副本增加到A忍和B忍全刷，其余的刷普通副本，之所以为什么是要36级以后增加精英副本的数量，主要原因是这个时期你的精英副本产出的材料就能够派上用场了，达到36级以后，可以精英副本为主，普通为辅。