李铁的苦心终于没白费。在正式执教国足的首期集训中，李铁为球队安排了连续十多天的魔鬼训练。在经历连续的一天三练后，国脚们基本上都收获了职业生涯最好的身体状态。而由于要备战亚冠提前离队的上港2名国脚颜骏凌和蔡慧康，在马不停蹄赶到澳洲与球队会合后，立即就参加了球队的一场热身赛，并展现出非常好的状态。

　　作为国足的主帅，李铁在球员时期就拥有非常充沛的体能，被誉为“跑不死”。所以正式执教国足后，李铁很快就拿出自己最擅长的体能训练，帮助国脚们在这个冬训期进行必要的体能储备，并以此提升球队的精神属性。用李铁的话来说就是，这次魔鬼训练要让队员们终生难忘。真是用心良苦。

　　在经历一段时间的魔鬼训练后，国脚们普遍适应了国家队的大运动量训练。根据监测数据显示，国脚们基本上都恢复到了他们职业生涯的最佳状态。作为这支国足中的一员，蔡慧康的话就很有代表性。在日前接受媒体采访时，他就表示自己在国足这段时间的魔鬼训练中瘦身明显，成功减重后感觉腿更有力了，转身弹跳也变得更好了。

　　事实上，李铁为国足安排的魔鬼训练虽说是一天三练，但真正的一天三练也仅仅只有5天。在持续5天的大运动量后，国脚们普遍反应身体有些吃不消，所以李铁为了防止出现大面积伤病不得不对训练量有所调整。可即便如此，韦世豪和董学升2名国脚还是出现了不同程度的伤病。

　　而由于上港要在28日参加亚冠资格赛，所以李铁提前放行了颜骏凌和蔡慧康2名国脚，他们也得以第一时间赶到澳洲参加俱乐部的冬训。没想到的是，他们一归队就立即得到出场机会，结果帮助上港4比0大胜澳超球队中央海岸水手，取得冬训最后一场热身赛的胜利。蔡慧康果然没说错，他此前就断言：在国足如此大运动量训练，回到俱乐部一下子就能适应节奏。看来，足协有必要把国家队在冬训的体能训练思路推广到各俱乐部去。