很多姐妹问鱼油，祛湿轻，铁饮，斐翠这些具体该怎么吃，我说下我的吃法

　　我一般早晨起来空腹时候先吃铁饮，空腹更易于吸收，但不要和咖啡，茶一起饮用，容易引起胃部不适

　　然后午饭后我会服用祛湿轻两粒，祛湿轻是主打排湿的，铁饮有些宝子吃了容易便秘，所以他两搭配吃特别好，不容易拉肚子，也不会便秘。补充气血的同时，湿气也排出去了，反正我现在感觉整个身体特别轻松，关键怎么吃也都不胖，人也不累，每天精力充沛！

　　然后鱼油和大多产品都不冲突，鱼油我一般是和祛湿轻一起在午饭后服用2粒，每天补充Omega-3让心血管和头发都更健康，痘痘也从此远离我！

　　还有斐翠光子瓶这种清除黑色素，消除自由基的，我都是放到下午饭后吃，这样晚上睡觉时候就能加速新陈代谢，清除晒后沉积在皮肤内的黑色素，黑色素沉积越少，皮肤上斑斑点点也就没有了哈，我现在早晨起来照镜子，全身皮肤都是透亮泛光的！

　　我目前主要再吃的就这4样，都是经过我仔细筛选，全是我们女生最需要的补剂，你们可以参考一下哈！