说起癌症，很多人都觉得是由不良的生活习惯导致的。
但也有人纳闷：为啥隔壁老王天天抽烟都没事，注重养生的我吸了口霾就得肺癌？为啥妈妈得了乳腺癌，我也……
不抽烟、不喝酒、不熬夜，定期运动还健康饮食，为什么癌症还会找上门？
现代生命科学研究告诉我们，“除外伤以外，可能一切疾病都与基因相关！”
研究发现，有16%的乳腺癌患者“天生”就携带癌症基因。比如著名的美国影星安吉丽娜·朱莉，她的家族就有癌症史，家族中共有三位女性死于癌症。这也是她做出惊人决定——切除了双侧乳腺与双侧卵巢的原因。
那么癌症基因到底是什么？有癌症基因就一定会得癌吗？平时生活中，有哪些因素会助长“癌细胞”，我们又该如何预防癌症？
今天咱们就来说说。
癌症？家族逃不出的梦魇
癌症，在细胞水平上，通常被看做一种细胞生长失控疾病。
如果特定基因发生变异而使调控作用减弱甚至消失，最终使细胞可能无限增殖而癌变，这类基因称为癌症基因（包括癌基因和抑癌基因）。
通过基因遗传的疾病主要分为：
1、单基因遗传病
即一个基因突变就会引起的遗传病，通常十分容易遗传给下一代。目前发现了6000余种此类疾病，如短趾症、白化病、早老症、苯丙酮尿症、先天性肾上腺皮质增生症等等。
2、多基因遗传病
多数常见的肿瘤就属于此类疾病，肿瘤发生会出现一种家族聚集现象，患者的父母、子女、兄弟姐妹的患病率，比普通人的患病率要高很多。
有癌症基因的人就一定会得癌？
有癌症基因的人就一定会得癌症？并不是！
先天携带癌症基因并不意味着一定会患癌症，仅仅是增加了风险。
目前多数专家认为，癌症是环境因素和遗传因素共同作用所导致的。换句话说，携带肿瘤易感基因的患者大多是在某些特定的环境下才会得病。以吸烟与肺癌为例，有些人携带易感基因，在吸烟的环境下就更容易罹患肺癌；而有些人没有携带相关易感基因的人，患癌风险相对较小。
另一方面，不同癌症基因对癌症贡献率存在差异。
基因检测适合哪些人？
直系亲属患癌后，自身患癌风险到底有多大？这个问题的答案可以让基因检测来告诉你！
基因检测原理
基因检测的原理其实并不复杂，就是从组织细胞、血液或其他体液中提取DNA来检测其序列，而后将检测结果与科学家们已经绘制出的病变基因序列做比对，从而得出患病风险是高于还是低于平均水平。
基因检测主要适合以下人群：
1、如果有肿瘤家族史的患者，一般建议进行基因检测，所以临床医生在病人初次就诊的时候，都会询问有没有肿瘤家族史。
2、第二类人群是具有高危因素的患者，例如长年吸烟、酗酒的患者；或本身有一些慢性疾病的患者，如感染肝炎、HPV等。
3、除此之外，还有一些对健康有特别需求的人群，他们想要了解自身的基因情况以预防一些疾病的发生。
不过，是不是每个人都有必要做癌症基因的检测？并不是！
对于大多数健康人而言，一般不建议进行癌症基因检测。
回到话题的最初，爸爸患癌症后，儿子是不是也会得癌？通过这个基因检测平台，38岁的肠癌末期患者高先生被检测到自己属于MSH6基因胚系变异，这个与生俱来的突变基因让他正值壮年便罹患肿瘤，且恶性程度高、进展快。目前，高先生已选择“手术+化疗+免疫综合治疗”的方法抗击病魔。
高先生让尚且年幼的儿子也同样做了基因检测。很不幸的是，儿子也携带同样的胚系变异基因，提早进行介入性预防。
癌症是一种常见疾病，
理论上人人体内都有“癌细胞”。
因此，完全预防癌症是不可能的，
但我们可以尽量降低癌症风险。
那生活中，
什么因素会助长
我们体内“癌细胞”的生长？
预防癌症，
我们又能做些什么？
8大因素助长体内 “癌细胞”！
油
高脂饮食催生癌细胞
饮食中如果高热量食物、动物脂肪和胆固醇摄入过多，纤维素和维生素等明显缺乏时，溶解和吸收致癌物的危险将会增加。
如果长期处在这种刺激中，很可能诱发肿瘤细胞产生，导致大肠癌。
建议少吃或不吃肥肉、动物内脏、鱼籽等富含饱和脂肪和胆固醇的食物；植物油限制每人每日20- 30克(约合2-3汤匙)；每日一斤蔬菜半斤水果。
愁
消弱防癌的免疫力
情绪压抑、多愁善感、患得患失的人，其免疫力相对减弱，往往无力消灭异常细胞，最终促成癌细胞。
无论是预防癌症，还是治疗癌症上，好心态都很重要。
盐
高盐让胃癌风险增2倍
吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。
与清淡饮食的人相比，高盐饮食的人患胃癌的风险要增加接近两倍。
中国营养学会建议，健康成年人每天食盐量6g即可，也就是啤酒瓶盖一盖子的量。腌菜、话梅、火腿肠等加工产品，注意查看含钠量，尽量少吃一些。
烟
基因突变的帮凶
国际期刊《科学》上的一项研究报告显示，连续一年每天抽完一包20根烟的人，体内的每个肺细胞会发生150个突变。
烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。
因此，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。
酒
脸红更容易基因突变
酒精在体内代谢，会变成乙醛，而乙醛大量堆积，会导致染色体重排，并永久地改变DNA序列，从而导致癌症的风险。
所以为了安全，成年男性每日饮用酒精不超过20克，女性为10克。尤其是喝酒脸红的人，你还是别喝了。
糖
每天超过25克就很危险
癌细胞往往比正常细胞生长更迅速，对葡萄糖的需求量更大，会与正常细胞争夺营养。
瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%。
懒
懒癌是真的存在！
研究发现，每天锻炼少于30分钟会增加癌症风险。
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
老
90岁后的癌是生理性的
人类年龄越大，基因突变率越来越高，复制错误的几率也越来越大,而修复功能反而下降。在衰老达到一定程度，人体的平衡系统会越来越差，得癌症的机会自然也就高了。
一般来说，80岁以前长癌是病理性为主，而90岁以后长癌是生理性为主。
那么如何预防癌症？
1
针对性预防
物理策略——采取手术切除策略。
但许多关键性器官、多部位癌症选择手术方面要极为慎重。
化学策略——开发针对性疫苗或药物，如HPV疫苗预防宫颈癌、乙肝疫苗预防肝癌等。
目前主要对病毒相关癌症有效，大多数癌症尚无预防疫苗或药物。
2
通用性预防
生活和工作中，尽量避免接触致癌因素，如紫外线、辐射、抽烟、含致癌物食品、慢性感染（如肝炎）等；
另外就是，针对上述8大因素进行预防：维持合理的饮食，多食水果和蔬菜、适度饮酒、减少加工肉类摄入、避免超重。坚持适度锻炼，每周进行150分钟有氧运动。尽量保持愉悦心情等。
来源：综合自钱江晚报·小时新闻记者 张苗 通讯员 王蕊 江晨、科普中国、健康时报 图片来源：视觉中国
编辑：医馆君
