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迎风流泪调肝 记忆减退补肾

迎风流泪调肝 记忆减退补肾
2020年08月08日 00:00 新浪网 作者 厦门晚报

      漫画/刘哲姝

      ■常吃黑色食品可补肾。

      传统中医学认为,女子“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭”;男子“五八肾气衰,发堕齿槁……八八则齿发去”。意思是说,女性35岁左右、男性40岁左右开始走向衰老。

      北京老年医院中医科主任李方玲介绍,悠久的中医学具有自己独特的医学理论体系,其中藏象学说是极其重要的组成部分。藏指藏于体内的内脏,象指表现于外的生理、病理现象,“有诸内者,必形诸外”。简单说,就是通过外在细微表现,发现体内的异常变化。她说,五脏功能衰退是一个漫长的过程,通过发现蛛丝马迹的变化,可以做到提前预防衰老。

      据生命时报

      关节不适 视物昏花:肝老了

      中医认为,肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在液为泪。有些中老年人,常出现爪甲枯槁、膝关节不利、视物昏花、迎风流泪的症状,这就意味着肝脏开始衰老了。所以,出现上述表现,需要调补肝脏。

      调理:平时要注意膝关节保养,如有不适,应避免爬山、登高楼等损伤膝关节的行为。还有些人常常一天到晚盯着手机看,容易引起眼睛疲劳,如出现视物昏花、迎风流泪的症状,应减少使用电子产品,工作学习一段时间要站起来多眺望远方,闭目养神。如眼睛干涩,可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮,有养肝明目之效。

      青筋暴露 舌不灵活:心老了

      心在体合脉,其华在面,在窍为舌,在液为汗。心主血脉,心脏衰老则脉道不利,脉络外露而青筋明显。舌为心之苗,心气通于舌,心脏衰老则舌不灵,心功能的变化可通过舌直接反映出来。比如有些人出现青筋暴露、舌质变化、面容枯槁,则意味着心脏的衰老。

      调理:要以适量运动为先,运动能维持心脏活力;同时,应低盐低脂饮食,保持血脉通畅;也可取适量黄芪、党参、麦冬、五味子、丹参、三七粉等益气养阴活血的药物代茶饮。      

      容易疲惫 口唇不润:脾老了

      脾在体合肌,主四肢,在窍为口,其华在唇,在液为涎。有些中年人常有这种感觉,身体没有以前强壮了,而且容易疲惫,口唇苍白不润。其实,这是脾脏衰老的征兆。

      调理:关键是饮食上做好预防。一方面,饮食要有节,不暴饮暴食,同时清淡饮食,避免肥甘厚味;另一方面,根据体质不同,适量食用健运脾胃、健脾化湿的药食,比如山药、薏米、茯苓、陈皮、山楂等。     

      发失光泽 气喘吁吁:肺老了

      肺在体合皮,其华在毛,在窍为鼻,在液为涕。皮肤皱纹变多、毛发失去光泽、不自主地流鼻涕、一活动就气喘吁吁,常为肺脏衰老的表现。

      调理:如何预防肺脏衰老呢?首先要经常运动锻炼,保持呼吸调畅,经常做深呼吸,以吐故纳新、吸清呼浊。肺为娇脏,喜润恶燥,空气质量不好,要注意戴口罩。肺气虚衰的人群,平日可常用黄芪、防风、麦冬、桑叶、五味子代茶饮。血糖正常的人,吃些蜂蜜、秋梨膏也是不错的选择。

      腰酸耳聋 记忆减退:肾老了

      肾在体合骨,生髓,通脑,其华在发,在窍为耳,在液为唾。齿为骨之余,腰为肾之府。齿摇发落、两鬓斑白、腰酸耳聋、记忆减退、精神不振,常为肾脏衰老的先兆信号。

      调理:不妄作劳,保护肾精。平时饮食,可常吃“黑色食品”,黑色入肾,如黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、紫米、紫菜等。另外,还可辨证服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。  

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      老人睡觉爱流口水

      可能是脑血栓前兆

      83岁的杨老先生几年前睡觉开始流口水,家人都没当回事,四五年过去了,越来越严重才就医,最后发现是脑血栓。郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师李昕介绍,血栓是严重威胁健康的常见慢性病,尤其是老年人,流口水很可能是血栓的征兆,一旦发现,要尽快去医院做相关检查。

      很多人都不把睡觉流口水当回事,甚至以为是正常现象。如果老年人经常在睡觉时流口水,且口水总朝一个方向流,那就要高度警惕了。脑血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调,睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水就流出来了。

      除了流口水, 不时晕厥、四肢麻木、经常胸闷,也是脑血栓发作前的重要征兆,老年人出现这几个现象,家人一定要重视。 (据央视网)

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