【#7旬老人为减肥1天狂炫10瓶牛奶##大爷1天炫10瓶牛奶胖了5斤血糖飙升#】“不是说喝牛奶能增肌吗？我连喝一个月，怎么还胖了？”最近，福建福州，在福建省老年医院减重门诊，70岁的陈大爷面色通红，举着体检报告的手微微发抖。“一个月想瘦10斤？这是拿命减肥，老年人万万不可！”医师告诫陈大爷。原来，他刷短视频看到“高蛋白减肥法”后，效仿年轻人，每天雷打不动喝10瓶250ml牛奶，三餐只配白粥咸菜，结果血糖飙升、体重反增5斤，空腹血糖飙至9.8mmol/L（空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L）。医生提醒，老年人减重与年轻人截然不同，稍有不慎可能危及健康。老年人代谢能力弱，过量蛋白质会加重肾脏负担，流食+高钠饮食反而催生“少肌型肥胖”。对老人来说，控病永远是减重的前提。要注意的是，年轻人和老年人减重标准是不一样的。“年轻人BMI（体质指数）超24kg/m²要警惕，但老年人的BMI位于24-26.9kg/m²可能是‘黄金区’。适当的脂肪储备能帮助老人抵御疾病消耗，但体重指数BMI＞28kg/m²则需干预。#福州[地点]#