当地时间26日晚，中国队继续前往沙迦体育场副场进行室外训练。训练开始前，球队英国籍体能教练阿德里安·兰姆接受了媒体的采访。他表示，国脚们的体能状况明显好转。不过由于球队长期在封闭环境中训练，队员们很难保持专注度。
兰姆评价说：“我们全队在一起集训了一个月时间。这种长期集训对我们队伍的体能而言，是有利也有弊的。有利的是，我们有更多的时间和球员待在一起，有更多的时间给他们制定个性化的力量训练。我们可以对不同球员力量，选择不同类型的训练。不利的是，长期集训很难让球员保持专注度。所以作为教练，我们的目标就是给球员安排一些有趣的、带有激励性色彩的训练，以便调整球员的状态。当然，我们球员在本次集训之前就曾经历过长时间集训，也适应了这种训练和生活。”
对于目前国脚们的体能状态，兰姆说：“我们在经历了前两场比赛后，来到沙迦。在这里，我们先进行了体能恢复，然后采取了高强度的力量训练，从而让球员能够达到下一场比赛的要求。”
对于国足目前哪个球员体能最好的的问题，兰姆这样答道：“我不想单独去评论某一个个体球员的体能状况。因为不同场上位置，对球员体能的要求是不一样的。比如说，对于我们四个后卫来讲，我们对他们的要求就是高速的奔跑能力。比如对于王燊超、王刚，我们要求他们有很强的向前冲刺能力。对于蒋光太，我们对他的要求就是力量要强，速度要快。金敬道、武磊、吴兴涵他们擅长的就是高速奔跑和高强度奔跑。艾克森力量很强，爆发力很强。总的来讲，不同位置对不同球员体能要求不一样。”
兰姆还补充道：“在欧洲，国家队比赛及任务结束后，球员会回到俱乐部进行联赛，我们因为客观因素，只能用长期集训来代替联赛，这种模式有利有弊。欧洲杯这种比赛质量很高，需要球员有很多高强度的对抗和冲刺，我们的比赛中这种情况相对少一些，所以这也是我们追求的目标。”
对于全队体能状况是否达到预期目标，兰姆并没有直接作答。他说：“体能积累需要一个过程，在两周内，我们通过体能训练，让球员体能有一些提高。”
文/北京青年报记者 肖赧
编辑/张颖川
