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集齐所有运动″大满贯″!华为手环 4 Pro 上手测评

集齐所有运动″大满贯″!华为手环 4 Pro 上手测评
2020年01月16日 12:30 新浪网 作者 繁繁_leon

  

前言:

  啊~ 我又胖了,哎~ 怎么头发又掉了,这应该是你平时最常听到的话。

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  随着现代年轻人的压力以及不良的生活方式,身体素质极速下滑,掉发、变胖等现象已成为了常态,严重影响人们的形象以及健康。其中,肥胖是我们最为普遍的问题,之前央视就探讨了中国的肥胖问题,如今中国平均肥胖率达12%左右,肥胖总人数高居世界第一!"一白遮三丑,一胖毁所有"这句话大家应该很熟悉,男生想自己"穿衣显瘦,脱衣有肉",女生也希望自己拥有"窈窕的身材","爱美之心"谁能没有呢?想要瘦只有一个口诀"管住嘴,迈开腿",所以不少朋友们都开始运动和控制饮食。当然,大多数人的自控能力都不好,不然也不会变胖,为了有更好的成果,肯定需要专业的设备来搭配,今天介绍的华为手环 4 Pro 就是这样一款为专业运动而打造的手环。

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更专业:11项运动监测,轨迹数据一目了然

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  之前智能手环的用处主要是记步、看时间、查心率刷地铁,但发展到现在其实已经很难去扩展新功能了,如何做得更加专业才是突出重围的关键。

  现在的年轻人因为工作时间、身体素质以及兴趣爱好等多方面的原因,运动其实是非常多元的,不只是单一的室外跑步那么简单!华为手环4 Pro 支持了高达11项运动模式的监测,几乎囊括了当下年轻人最主流运动,特别是健身房领域得到了拓展,比如:比较热门的室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳都有覆盖,这些数据我们之前是无法进行统一的记录和同步的。当然,常用的户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、开放水域游泳以及自由训练都有配备,值得一提的是,任何运动模式都无需连接手机配合,运动时无需携带手机,运动结束会自动连接手机进行同步。

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  ▲室内跑步、泳池游泳的截图

  既然这么多运动模式,当然也要测试一下!室内跑步过程中,我们可以直接在华为手环 4 Pro 的0.95英寸曲面屏上查看实时数据,会显示心率、距离、时间配速等基本信息。运动结束后,全部都可以在运动健康APP上查看,全新UI界面非常的直观,运动图表、曲线、柱形图、区间等不同的数据图形对比一目了然。里面非常的详细,会显示实时显示心率变化图、配速,运动极限多少分钟,有氧、无氧分别多少分钟全部都有显示,想知道的运动参数全部都能找到,数据结果和跑步机也对比了一下,基本上没有太大差别。泳池游泳的结果也比较全面,除了米数、划水次数、泳姿、来回趟数外,华为手环 4 Pro 还会给我们进行了分段式记录,这样我们就知道哪一时间段会疲惫和乏力,可以进行改进和优化。

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  ▲自由训练模式测试《健身环大冒险》

  这两年体感游戏越来越热门,特别是一些像《健身环大冒险》这样主打健身的体感游戏越来越热门,消费者运动方式越来越多。所以繁繁做了一个大胆的尝试,使用华为手环 4 Pro 的自由训练模式,来测试一下《健身环大冒险》,果然可以进行一部分的记录,通过持续检测心率的变化,分别得出运动的类型以及热量的消耗。虽然我们这个只是趣味的测试,但未来游戏健身肯定会成为一个趋势,我建议华为可以和游戏硬件厂商进行合作,相信到时候会有很多有趣的火花。

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  除了器材健身,室外散步和跑步是大多数人最爱的运动,不光运动的成本小,还能吸收新鲜空气。以前大多数人跑步都是手机放在身上记录数据以及轨迹,实在是不方便,而且太影响运动的体验了。为了摆脱手机的束缚,华为手环 4 Pro在支持独立记录运动距离、配速、卡路里等常规数据的基础上,新增了独立GPS功能,你的运动轨迹直接记录下来。

  值得一提的是,华为手环 4 Pro 通过内置GPS芯片,可以做到不连接手机也能记录你的户外运动轨迹,也就是说我们出门跑步再也不用携带手机了,跑起来更轻松。不光是跑步,华为手环 4 Pro 甚至可以记录开放水域游泳的轨迹,简直是太厉害了。

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  虽然武汉的天气不太好,毕竟饭后要百步走,吃完饭还是需要运动一下的,繁繁正好测试一下定位的准确性。这次出门没有携带手机,仅仅佩戴了手环,出门在空旷的地方,让手环开启户外步行功能。步行中,繁繁发现华为手环4Pro 记录还是非常精准,包括步数、实时心率、配速、步频、热量等数据都被精准记录了下来。回到家,连上手机查看了一下运动轨迹,放大地图吻合程度很高,甚至走到室内,经过的店面也被识别记录了下来。

  

更健康:3大监测体系,健康生活好助手

  不管是运动或者控制饮食,如果不合理,很有可能适得其反,因为你并不了解自己的身体状况,盲目的的减肥或者健身计划,可能会给你的身体带来损伤。我们需要准确的了解自己的身体情况,再来针对性的进行训练,控制饮食,这样才能真正"健康"的瘦下了。为了更好的运动,华为手环 4 Pro 血氧、心率、睡眠全面监测,说白了就是检测我们的运动和健康。

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  华为手环4 Pro 的TruSeen™3.5心率监测技术再次升级,准确度专业度得到了全面提升,与国家三级甲等医院合作,通过301医院启动心脏健康研究计划,可以实现早搏筛查功能。大家都知道早搏会出现一些心跳不正、心脏时而出现难受疼痛以及浑身无力的症状,更会引起众多的疾病,华为手环 4 Pro 让我们提前做好预防。当然,华为手环 4 Pro是24小时实时进行检测,除了给我们健康增添一道保障外,对运动也有帮助。不管是有氧运动,还是无氧运动都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果,我们可以通过华为手环 4 Pro 的数据调整运动的幅度。

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  好的身体才会有好的运动效果,这也是华为一直在注意的,我们是不是经常会头晕、心跳加快、打鼾或者是疲劳嗜睡?我们一般都认为太累了,睡眠不足引起,而忽视了血氧含量不足的本质原因。血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比,即血液中血氧的浓度,它是呼吸循环的重要生理参数。华为手环4 Pro 支持血氧饱和度监测,无需大型专业仪器可以轻松检测,对于户外运动爱好者绝对是必备,对于我们正常人的血氧饱和度(SpO2)应不低于94%,在94%以下可视为供氧不足,长时间更损害身体机能,爱运动的朋友,更应该随时佩戴血氧检测设备,防意外发生。

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  除了运动和心率之外,睡眠监测也是用户比较关心的功能,毕竟现在睡不好、睡不着的人太多了,华为手环4 Pro 搭载的HUAWEI TruSleep™睡眠检测技术,已在国内三甲医院进行临床对比验证,能够自动识别测试者的入睡时间和出睡时间,并判断测试者的睡眠状态(深睡、浅睡、快速动眼、清醒)针对各种睡眠问题。用户可以根据APP上的哈佛认证睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯,提升睡眠质量。经过测试,确实华为手环4 Pro 比普通手环要更加精准一些,前两天病了,异地又太累,所以一直处于浅睡眠中。同时,应对办公室上班族, 华为手环4 Pro 对你进行久坐提醒,是不是很人性化呢?

  

更多元:系统健身,运动课程更趣味

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  除了了解自己运动和身体状况外,对于运动项目本身应该也要有了解,你适合什么运动,你需要怎么运动都是有考究的,很多人就是训练不够系统,所以成效非常慢。近两年很多人都喜欢无设备训练,这次华为手环4 Pro 就可以配合华为运动健康APP上的跑步课程,可进行不同级别的运动目标设定和选择,包括入门、基础、进阶以及强化四个难度等级。在我们的佩戴手环运动过程中,可以实时了解到心率区间范围含义、训练效果、配速、步频等信息,让我们的运动更加的系统化,不盲目。当然,如果你想全方位的健身和减肥,可以再搭配华为智能体脂秤2 Pro,对于身体各项数据更加了解,针对身体的不足,进行针对性的运动,可以更好的健身和减肥。

  

总结:

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  如今智能手环已经进入了瓶颈期,专业性的扩展远比花里胡哨的功能更加重要,华为深知这一点。从这次华为手环4 Pro 可以看出,华为对于智能穿戴已经做好了全面的准备,丰富的运动模式、专业的健康检测、系统的软件支持以及多元化的硬件搭配,这些都是同类产品无法去企及的。当然,娱乐性也不缺少,华为手环4 Pro 支持蓝牙音乐播放以及NFC,大大提升生活的娱乐性和便利性。繁繁个人是很看好华为智能穿戴未来的发展,5G的到来,再加上华为"分布式操作系统"的概念,很难想像到时候会有怎样的变化。好了!我们回到正题,如果你最近打算入一款智能手环,希望性价比十足、运动模式齐全,又特别在乎数据的准确性,那么这一款华为手环4 Pro 绝对适合你,而且快到新年了,送礼也不失为一种选择。

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