医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本位列第11名，全国有超过60%的人，参与运动的积极度都是在平均水平以下。
可即便如此，日本人的平均寿命却连续20年位居世界第一，肥胖率不到4%，是全世界肥胖率低的国家之一。
相关数据显示：这些都与日本人的饮食息息相关！日本人吃大米少，吃粗粮多，越是富裕之家，越如此！
1965年，日本人均大米年消费量为118.3千克，相比2015年56.9千克，减少了61.4千克，降低了近52%。
《日本农业新闻》还曾在东京街头，对100名20-29岁年轻人做过一项调查：16%受访者已经1个月没吃过米饭；还有9%的人，1周没吃过1次米饭。
相比日本，中国人对大米、面粉等高淀粉类粮食，依赖度非常高。
1992年中国的肥胖率只有12%，但到了2017年飙升至31%，短短15年，增长了近2.6倍，这与精米、精面广泛进入大众生活的时间基本一致。
所以，长胖不一定是你吃的太多，也很可能是日常饮食中，精米精面吃的太多，粗粮吃的太少！
《中国居民平衡膳食宝塔》提出：“在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，并建议每天摄入谷物和杂豆类50g。”
五谷杂粮虽好，但要想种类丰富，光是泡豆子，再加上熬煮，没有个把钟头，很难吃上一口软糯可口的杂粮饭！
有人会选择代餐五谷粉，可是看看配料里的糖，一口下肚根本吃不到谷物本来的香味，有的甚至甜的齁嗓子，只能望而却步！
正在一筹莫展的时候，同事跟我推荐了一款富含15种谷物的什锦扁粮，杂粮连皮压扁成片，薄薄的，与大米能同煮同熟，轻轻松松就能吃到15种杂粮，而且相比传统杂粮，它能节省近1个小时蒸煮时间！
一口补充15种谷物营养
打开扁粮包装袋，就会闻到天然的那股谷物香，随便倒出来一捧，颗颗饱满，色泽自然，压扁的豆子好像“乐开了花”。
看着这五彩斑斓的杂粮，饭饭已经忍不住要蒸上一碗饭，吃过再说。
加米淘洗、加水、焖饭……整个过程一气呵成，吃到嘴里，满打满的也就30分钟，豆子软糯起砂，麦类香味浓郁，即便没有配菜，干吃也不觉得单调！
在蒸煮米饭的同时，抓上一把扁粮，20分钟同煮同熟，做法不变，还能补充15种谷物的营养和丰富的膳食纤维！
豆类一改以往圆滚滚的形象，压缩成片状，整体薄了好多，怪不得蒸煮那么省火呢！
压制前后对比
恰到好处的谷物比例，让米香更为浓郁。而且缤纷的颜色，小孩子看了都能多吃两碗！
美味始于源头
什锦扁粮只挑选上等谷物，从源头上给口感和营养上了双保险！
比如补中益气的红芸豆、健脾养胃的红小豆；含有丰富的膳食纤维，能够有效润肠通便的燕麦、大麦、青稞等。
所有的原料需要经过人工挑选，将杂质、不完整粒、坏粒挑出，只留下饱满、色泽自然光亮的颗粒。
然后经过水洗、清水冲淋两遍流程，洗去表面灰尘，减少谷米沾染的杂质！
谷物在挤压过程中极易粉碎，这个会流失营养和影响口感。
所以技术人员5年间不断努力与尝试，终于发现：只要在压制前，将谷物经过火候控制恰到好处的蒸制，再压扁，就能做到营养不流失，压出的扁粮薄厚适中，方便蒸煮而又不影响口感！
再经过60~80度低温烘干，析出多余的水分，更方便保存。
全程没有任何添加，产品定期检测，每一颗吃的都放心！
适合大众 TA们吃更合适
【孕妇】
什锦扁粮中，15种谷物的营养元素，能够给孕妇和胎儿提供更丰富均衡的营养。
【中老年人】
年龄大了胃肠蠕动慢，吃东西不易消化，扁粮中丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，营养全面、均衡，调节三高。
【成长期儿童】
谷豆营养互补，丰富的维生素、微量元素，助力孩子健康成长，3岁以下的熬成稀饭更易吸收。
【减肥人群】
大大降低碳水化合物的摄入量，吃后饱腹感强，既不挨饿，又能加速身体代谢。
扁粮小食堂
【杂粮饭】
扁粮、大米和水按照1：2：6的比例，正常焖制，色彩丰富有食欲，嘴刁的孩子都能多吃两碗饭！
【八宝粥】
和熬大米粥方法一样，扁粮、大米和水按照1：2：15的比例，慢火熬煮40分钟左右。米粒软糯粘稠，豆子绵软起砂，麦类香醇浓郁，营养丰富好吸收。
【谷物豆浆】
按照1:15的比例，放入豆浆机里，调好档位，15分钟左右，就可以喝到营养又可口的豆浆啦！
一袋扁粮900g，每天搭配大米熬粥，一次一把，大概能吃20次左右，平均一次不到1.5元，就能吃到15种健康粗粮，与大米同煮同熟，粗细搭配，营养更全面！
全谷物什锦扁粮，
原价49.9元，限时特惠39.9元/袋
好煮、好消化、好营养
温馨提示：
1.因为生产批次不同，导致外观有色差属正常现象，不影响食用。
2.真空包装产品在配送中可能会由于摩擦、碰撞等原因产生漏气，但并不影响质量、口感，可放心食用，介意者慎拍。
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