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女性每晚喝一碗“它”,不出一个月,告别黄脸婆,胜过敷面膜!

女性每晚喝一碗“它”,不出一个月,告别黄脸婆,胜过敷面膜!
2020年09月27日 14:34 新浪网 作者 美食杰网

  今天是2020年9月27日

  俗话说得好:爱美之心人皆有之,相信每一位女性都希望自己可以容颜永驻,但是随着年龄的不断增长,皮肤状态变差了,而且脸上还出现了一些细纹、色斑。不过要想皮肤变得光滑水嫩,只是靠护肤品去滋养是远远不够的,还需要进行食补。今天杰妹就给大家推荐一道美容抗衰老的食物,它就是:玉米。

  玉米含有丰富的B族维生素,不仅可以保护胃肠功能,还能预防脚气病,维护皮肤健康。它还含有大量的维生素A、E及谷氨酸,通过实验证明,这些成分不但可以促进人体的新陈代谢,还有延缓衰老的功效。

  今天教大家做一道玉米山药菊花汤,喜欢的朋友们别忘了收藏、转发+好看哟~

  | 玉米山药菊花汤 |

  (点击图片进入小程序,收藏菜谱更方便)

  By 天山可可

  用料

  主料:山药100克、玉米半根、胡萝卜300克、菊花3朵

  辅料:盐适量、花生米50克、姜3克

  做法

  1.准备材料

  2.把胡萝卜洗净去皮切块、 甜玉米洗净切段、

  3.花生米凉水侵泡两小时捞起、姜切片

  4.把姜片、胡萝卜、甜玉米、花生米加煲里

  5.大火煲开后转小火煲上40分钟左右

  6.把山药洗去皮切块

  7.加煲里,再继续煲上30分钟

  8.加入盐拌均匀

  9.加菊花

  10.关火盖上盖子焖上十五到二十分钟,菊花的香味出来即可

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玉米花生米
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