世界卫生组织最新研究报告称，目前中囯近视患者人数多达6亿，目前中国的人口数量约为14亿，也就是说占比已经接近中国总人口数量的一半，也就是说每两个人中就有一个人是近视。
最近怎么都开始关注眼部问题了呢？当然这源于微博热搜的一张图：
热搜#十年来我的视力变化#
此热搜一出，引来一片网友热议，评论区更是热闹的翻了天！
更有网友说现在看这两张图其实都是一样模糊的，EMM~
那么抛开遗传因素，究竟是什么原因导致我们的视力在10年内下降这么严重呢？生命时报的一篇报道为大家揭开了谜团。
大多数近视归结为4个原因：父母近视遗传、长期近距离用眼、不爱户外运动、饮食不合理。so~如果你发现自己有这几个问题，就要尽早去医院进行视力或者屈光筛查了。
1、喜欢眯着眼睛看东西
2、斜眼看东西
3、频繁眨眼挤眼睛
4、经常拉扯眼角
5、喜欢皱眉
6、经常揉眼睛
吓得我赶紧做了个眼保健操！
其实现代人视力下降很大一部分原因是因为电子产品长时间用眼过度，再加上“低头族”使用电子产品姿势不正确，导致视力下降，眼部问题激增。
图片来源于网络看似是一个视力问题，但这就引出了一个目前大热的词“蓝光”。
生活在快节奏的现代社会中，夜间的光污染现象不断增加。尤其是随着LED灯泡、电视屏幕的广泛使用和个人电子设备的普及，夜间曝露于蓝光的情况日益增多，而蓝光正是令我们保持清醒和警觉的最强信号。
当然，蓝光不是你想的那种蓝色的光。
简单科普一下！什么是蓝光呢？
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。如果还是不懂，请大家自行百度，这里不过多介绍。
电子产品蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高如果说这些你还不理解，那么防蓝光眼镜，防蓝光屏幕，防蓝光手机贴膜，抗蓝光眼霜，总听说吧？
在2018年5月国际皮肤病研究学会（IID）大会上展示的关于蓝光的研究数据表明，夜晚曝露于蓝光下会影响皮肤细胞的天然昼夜节律，也就是说曝露于蓝光中会导致自由基，DNA损伤以及炎症介质的增加。说白了就是长时间暴露在电子产品下的皮肤与视力遭受到“蓝光”的欺骗，以为一直是白天，导致肌肤自我修复能力下降，扰乱了昼夜节律时钟肌因。
蓝光致使肌肤修护能力下降
那么问题来了，想要对抗视力下降该怎么办？
答案就是：少！看！手机！
那么问题又来了，做不到怎么办？
那就，选！好！护眼产品！
营造合适光源选好照明设备
戴森推出了一款名为Dyson Lightcycle Morph的新型灯具，它可以追踪客户的当地日照时间、拥有四种模式。其中包含了减少蓝光的灯光。
目前很多LED灯具都存在频闪问题，长时间使用很容易造成视觉疲劳，而产生频闪根本原因和灯具的工作原理密不可分，因此照明灯的光学灯头采用了定制驱动和光引擎，不仅带来了足够的亮度，而且从根源上避免了LED灯具的频闪问题，在最高亮度下只有不到1%的低频闪，已经远远超出了肉眼可以感知的范围。
Dysonlifecycle Moorph可以在四种不同的模式中使用：环境光（Ambient Light）、任务光（Task Light）、特色光（Feature Light）和间接光（Indirect Light）。每一种模式的名称都表明了它们的特性，像环境光，它会产生一种温暖、类似于蜡烛辉光、减少蓝光的灯光。
产品选择抗蓝光护肤品
早在2018年雅诗兰黛就提出抗蓝光概念，一款抗蓝光眼霜随即而生。雅诗兰黛品牌独有专利ChronoluxCB™时钟肌因同步科技，帮助改善肌肤自身的夜间再同步和净化能力，提升肌肤自愈机制，优化肌肤的夜间天然修复节律。抵御因在夜间暴露于蓝光环境中所造成的肌肤细胞同步节律失调的现象。
全新雅诗兰黛特润修护精华眼霜，能够帮助预防和修复包括缺觉、紫外线、空气污染以及在夜间暴露于蓝光环境中对眼周肌肤造成的各种可见损伤。这款24小时长效保湿的精华眼霜蕴含三重活性修复成分，能够改善眼周老化的每一个关键征兆，包括细纹、浮肿和干燥；三周内显著淡化黑眼圈；8小时抗氧化科技帮助防止自由基带来的损伤。
当然你要搭配一些使用手法，并在涂抹的时候按摩一下眼周肌肤。
推荐眼霜使用按摩手法另外防晒≠防蓝光，只防晒不防蓝光的后果，就是辛辛苦苦护肤大半年，蓝光一照回到解放前，皮肤问题仍然得不到解决。每天长时间接触的手机电脑发出的高能短波蓝光，正在无时无刻加速肌肤衰老！
这个过程就像温水煮青蛙，而蓝光的危害就像包裹着你的温水，平时非常容易忽视，当你察觉到肌肤的变化之时，皮肤已经造成了许多不可逆的伤害，此时再去保养肌肤就为时已晚了。
‘抗衰老，就要防蓝光！’
玛丽黛佳全新推出蓝光防护亮肤霜，不止防蓝，更能美颜。
无论是起床困难户，还是早起晨跑者，或者短途外出不想化妆，还是因为工作需要整日面对电脑的时候，你都需要它。
眼疲劳时用按摩仪帮眼睛按摩放松
当你的眼睛感觉不适，除了适当休息你可以搭配一款眼部按摩仪为眼部做个SPA，不但能让眼睛感觉舒适，还能缓解眼部浮肿、疲劳、眼睛干涩、黑眼圈和细纹等问题。
飞利浦眼周焕亮仪冷敷护理可减少浮肿，焕发双眼活力。热敷护理可增进血液流动，减少疲劳并促进泪腺分泌泪液，滋润双眼。每眼 1 分钟、约 19°C 的专业冷敷护理，减少肿胀并使眼部降温8度消除肿胀；每眼2分钟、约 40°C 的专业热敷护理，放松双眼，消除压力。其还可以促进泪液分泌，防止因大量电脑工作造成的双眼干涩和疲劳。
FOREO IRIS眼部按摩仪交错式声波脉动技术，通过IRIS两臂轻柔前后摆动传递声波脉动至肌肤底层，有效淡化假性眼纹、去除眼袋、浮肿、黑眼圈，促进眼周血液循环，从而抚平岁月衰老痕迹，消除眼部疲态。可与眼霜及眼部精华配合使用提高其吸收性，亦可单独使用。
娱乐休闲选择一款护眼设备
华为MatePad Pro采用的QHD绚丽高分屏，达到DCI-P3电影级色域，分辨率达2560x1600，拥有280 PPI，96% NTSC色域，540nit亮度（典型值），1500：1超高对比度，并支持华为独家“锐屏”显示增强技术，实时动态发现显示问题并进行算法调节，忠实还原画面的细节表现。同时，通过莱茵低蓝光护眼认证，有助保护视力。
掌握了各种护眼技能，我们再次来测试一下视力吧！看看有没有提升。
图片源于央视网微博最后再次重申如何远离“朦胧美”：
1、合理控制上网时间，养成良好生活习惯
2、从饮食结构调整膳食结构，增强身体免疫力
3、多食选择含叶黄素，多C产品
4、平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖
5、减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。
只要你能坚持做到以上，即可：
捏一个自己，试穿奢侈大牌单品，与好友隔空拍照！
