中新网广西新闻9月22日电（记者 张广权）9月20日，是第31个“全国爱牙日”。当天上午，广西医科大学第一附属医院口腔科在住院楼一楼举行义诊活动，吸引了众多市民前来参加。

　　活动以“口腔健康，全身健康”为主题，该院口腔科主任于大海教授及其医护团队以“义诊咨询、健康宣教”的形式，让大家了解口腔健康的重要性，并指导大家如何正确刷牙、使用其他清洁口腔牙具。

　　“我的牙齿有问题吗？”“经常牙疼该怎么办？”“我该怎么美容牙齿？”在现场，有老人蹒跚而来，让专家帮忙检查假牙；不少爱美的年轻女士积极咨询矫正牙齿、色素沉着等问题；也有家长很关心孩子的口腔健康，在专家的指导下学会了如何给孩子刷牙。

　　针对大家普遍关心的儿童口腔健康，于大海介绍，小孩在换牙之前，如果出现龋坏、牙齿排列不整齐、地包天等情况，要及时矫正或治疗，不然可能会影响恒牙生长。家长要教会孩子刷牙，如果孩子不愿意配合，可酌情使用漱口水，也可利用电动牙刷的音乐功效吸引孩子刷牙。

　　市民陶先生表示，听了专家的指导及讲解，学会了口腔护理知识，纠正了平时的护牙误区，也意识到口腔健康的重要性，在今后日常生活中会更加注意牙齿保健。

　　据了解，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国的爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，来广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。（完）

　　科普：

　　一、每天有效刷牙两次以上，进食后漱口

　　（一）刷牙面面俱到，刷牙时间至少2分钟。

　　（二）使用保健牙刷，每3个月更换牙刷一次。

　　（三）提倡睡觉前使用牙线清洁牙缝一次。

　　正确刷牙方法：

　　1。先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷。

　　2。 再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

　　3。 然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

　　4。 最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可保持口气清新。

　　二、使用含氟牙膏刷牙

　　（一）任何年龄都可使用含氟牙膏，但使用量有讲究：

　　3岁以下的儿童使用米粒大的牙膏；

　　3-14岁儿童使用绿豆大的牙膏；

　　14岁以上儿童和成年人使用黄豆大的牙膏；

　　（二）含氟牙膏的氟浓度要达到1000ppm以上，最好在1000-1500ppm。

　　三、健康饮食保护牙齿

　　糖分为游离糖和非游离糖，游离糖基本上就是食物中添加的糖。世界卫生组织建议减少游离糖摄入，将每天游离糖摄入量控制在10%以下，最好是5%以下。少吃甜食，特别是少喝碳酸饮料，吃糖和喝饮料后及时用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四、定期进行口腔检查

　　（一）每年进行口腔健康检查1次，能及时发现口腔疾病并治疗。

　　（二）每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。

　　五、不要带着口腔疾病怀孕

　　女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间发生因口腔急症而带来治疗不便和风险。

　　六、孩子口腔健康是家长的责任

　　（一）从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。

　　（二）7岁以前，家长应帮助和监督儿童刷牙。

　　（三）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

　　（四）乳牙龋病应及时治疗。

　　七、为适龄儿童进行窝沟封闭

　　窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟封闭，细菌不易存留，从而达到预防乳、恒磨牙的窝沟龋。

　　八、牙齿缺失应及时修复

　　牙齿缺失影响咀嚼、发音、容貌，影响生活质量。拔牙后3个月，应尽早修复拔出的牙齿。