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每天三组弓箭步蹲,帮你轻松练出翘臀

每天三组弓箭步蹲,帮你轻松练出翘臀
2020年03月06日 21:50 新浪网 作者 五星体育

  大家一起来“抗疫”

  全民宅家做运动!

  为打赢疫情防控阻击战,保障各位小伙伴在家期间也能锻炼身体,五星体育《健身时代》带你一起足不出户增强体质。今天跟着YOYO教练来学习“弓箭步蹲”,赶紧一起动起来吧!

  动 作 详 解

  每天三组弓箭步蹲,帮你轻松练出翘臀

  动作示范

  每天三组弓箭步蹲,帮你轻松练出翘臀

  每一组动作之间

  可以将拉伸动作作为休息良方哦~

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  坚持长期运动可以提高免疫力哦!除此之外,健康饮食、保持良好睡眠和保持一个好心情都是保持身体健康的良方!赶快戳视频跟着我们的专业教练一起运动吧!

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