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医生提醒：跑完马拉松后应避免超负荷运动

医生提醒：跑完马拉松后应避免超负荷运动
2025年03月23日 14:19 新浪网 作者 经视直播
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医生提醒：跑完马拉松后应避免超负荷运动 医生提醒：跑完马拉松后应避免超负荷运动
【医生提醒：#跑完马拉松后应避免超负荷运动#】3月23日，2025#武汉马拉松今日开跑#，马拉松作为一项高强度的耐力运动，对参与者的体能和心理都是极大的挑战。完成马拉松后，身体的恢复尤为重要。武汉市中心医院康复医学科主治医师彭铎建议，跑者在赛后应采取科学的恢复措施，适度运动，避免超负荷运动。 超负荷运动会给肌肉、关节和韧带带来过大的压力，容易导致拉伤、扭伤甚至应力性骨折等运动损伤。@经视直播
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