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谷雨三宜&三忌,养生之道

谷雨三宜&三忌,养生之道
2021年04月20日 17:00 新浪网 作者 寻医问药

  谷雨,谷得雨而生也。它是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。

  

  谷雨·三宜1、祛湿此时降雨多、湿度大,要注意防湿邪侵入人体,否则容易出现精力不好、头晕沉、困倦疲惫等湿热症状。

  

  2、健脾谷雨时节,阳气渐长、阴气渐消。中医认为,此时脾处于旺盛时期,能涵养胃气,有利于营养吸收,是适当调补的好时机。3、饮茶民间谚云:“谷雨谷雨,采茶对雨。”谷雨前后采摘的茶细嫩清香,味道最佳,又叫二春茶。

  

  谷雨·三忌1、躁郁谷雨与肝相应,而疫情期间所积累的工作和居家压力,容易形成紧张、焦躁等不良情绪,造成肝气郁结不畅。2、发物近立夏,此时气温越来越高,各种花草盛开,杨絮、柳絮漫天飞舞,加上人们踏青等室外活动增加,很容易引发鼻炎、哮喘等过敏问题,尤其是过敏人群。

  3、湿寒谷雨季节交替,早晚温差较大、气温不定,再加上空气湿度增加,为各种细菌、病毒的繁殖提供了有利条件,很容易湿寒困身而引发多种疾病。

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