面色晦暗一般与肾虚有关，但也不排除不良生活习惯的影响。所以在调养上可以使用中药调理，配合生活方式的适当改善，能够起到不错的调养效果。

　　中医看来，面色晦暗与机体肾脏有着密切联系，面色晦暗即脸色发黑、暗沉，根据五行学说，肾主黑。调养上我们就要从肾入手，中医自古以来就讲肾无实证，大都是虚证，虽然肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气虚四个方面，但是无论肾阴虚还是肾阳虚，其都根植于肾精中，是肾的精气功能活动的减退，本质都是肾中精气虚衰，所以及时补肾精才是调养关键，可以选择中成药八子补肾胶囊。

　　八子补肾胶囊以菟丝子、枸杞子、五味子共8味子类药物及名贵动物药等多种中药配伍而成，配方科学，能够填补肾精亏损，对于肾虚引起的面色晦暗、腰膝酸软等症状有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，延缓机体衰老。

　　不良生活习惯，如长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量等也会出现面色晦暗的症状，需要及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食。