尿酸高是现在很多人都关注的问题。在我国，尿酸高的人比患糖尿病的人还多。更重要的是，高尿酸早就不是中老年人专利，不少年轻人也有。大家都知道当尿酸值高于420umol/L，其实就是高尿酸了，长期置之不理，可能会引发痛风和肾脏疾病，所以一定要重视。

　　原发性高尿酸形成的原因有两点

　　1. 尿酸排泄减少

　　原发性高尿酸形成的原因90%都尿酸排泄减少有关，尿酸排泄减少的可能机制为肾小球滤过减少;肾小管重吸收增加;肾小管分泌减少。

　　2. 尿酸生产增多

　　原发性高尿酸血症形成的原因10%与尿酸生成过多有关，内源性尿酸生成过多的原因可能是与促进尿酸生成过程中的一些酶数量与活性增加和(或)抑制尿酸生成的一些酶的数量和活性降低有关。

　　尿酸高的这些危害，你知道吗?

　　1、引起高血脂高血糖

　　高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。

　　2、引起动脉硬化

　　动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。

　　3、引起痛风疾病发作

　　尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。

　　4、损害肾脏

　　因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

　　高尿酸危害大，想要尿酸回归正常值，建议常食用3种碱性食物

　　恰玛古

　　恰玛古，通三焦、利五脏、解邪毒，生精、补气、治痛风，防癌。它是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物，富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

　　姬松茸

　　姬松茸对于肝肾的修复功能有帮助，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

　　桑葚

　　桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。现代药理发现，桑叶中的桑叶多糖、多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用;而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

　　想要降尿酸，就要吃高钾质的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。桑葚除了性温和，含钾高，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。

　　肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳，有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点，这样子总是有备无患的，而且对身体也是有很多好处的。