平时不爱运动主要会导致身体素质下降，整体素质下降很容易受到细菌的侵扰，细菌侵扰容易导致炎症发生，尤其是不爱运动的人很有可能会影响到口腔的健康，可能会导致牙龈炎等疾病的发生，不爱运动可能更容易得牙龈炎。

　　研究发现，平时过于慵懒、不爱运动的人比运动活跃的同龄人更容易患上严重的牙龈疾病。研究人员选取了一组身体健康的男性,他们平时不参加任何体育活动,工作期间主要采用坐姿。通过对他们的牙龈健康状况与体育测试进行分析,结果显示:中度至重度的牙龈疾病与年龄在45~65岁之间的男性缺乏体育运动之间存在相关性,这些人大都在办公室里工作。先前的研究发现,经常参加体育锻炼、保持生活方式健康和体重正常。

　　牙龈炎的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为开周炎，最终导致全口开牙松动及丧失。

　　预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。合理的刷牙法是竖刷法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。

　　刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了龈缘处的牙菌斑、软垢及牙石;同时对牙龈也起到了按摩作用，可刺激牙龈角化，维持牙齿的正常质地与外形。

　　刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治(俗称洗牙)。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。

　　不爱运动可能更容易得牙龈炎，不爱运动的人身体素质会比较差，注意口腔卫生，也要了解如何清洁口腔，养成早晚刷牙的好习惯，刷牙的时候应该要注意正确的方法，饭后最好及时用温开水漱口，可以起到清洁口腔的作用。