现在的人是非常注意养生的，都希望自己的身体能够更加的健康，因此各式各样的养生方式都出来了，保温杯泡枸杞，每天跑步，饮食健康等，还有人去拔火罐、刮痧，相信养生的人都应该又去刮过痧吧。

　　刮痧是我们国家特有的一种养生方式，通过特制的刮痧器在身上反复的刮动、摩擦，进而是可以将体内的湿气排出，是有着活通经络，调节气血的作用，我们在刮过痧之后，身体通常都会有一个现象，就是刮过的地方都泛红，很多人说刮得越红说明排毒越多，真的是这样吗?我们今天就来了解一下。

　　刮痧时，刮得越红，就是说明排毒越多?

　　刮痧后身上出现的红印，这是一个正常的现象，不能完全说是排出的毒，它是皮肤的皮下出血的一种表现，若是刮过的皮肤越红，不是考虑毒素的问题，而是要警惕可能是血管破裂导致的，过度追求刮痧的出痧效果，可能会损伤皮肤，对健康不利的。

　　刮痧是很讲究力道的，不可用蛮力，对于不同的部位是需要不同的力道，要知道刮痧的位置不仅仅局限于背部，我们的腿部、胳膊、脸部等地方，都是可以刮痧的，针对于不同的地方，需要采用不同方式的刮痧方法，一般来说，刮痧后局部有微微的泛红，就可以收手了，不要一昧的强求特别的红印，那样广泛而不利于身体。

　　刮痧的好处有哪些?

　　通过刮痧的方式可以促进血液循环，起到排毒、排出湿气的作用，我们很多人的身体内湿气是比较重的，特别是在南方的人群，由于气候环境的原因，会加重自身的湿气情况，一旦体内的湿气过重，会引起各种身体不适的症状，那可以通过适当的刮痧，是可以缓解这些情况的。刮痧可以促进体内的血液循环，进而提高身体的新陈代谢，有助于身体排出体内多余的毒素以及一些废弃物，并且对于排湿也有一定的作用。

　　对于很多的久坐不动的上班族，通过刮痧的方式，是可以缓解身体酸痛的情况，相信很多的上班族，经常会感觉到自己的腰酸背痛，特别是难受，这是因为久坐不动，导致血液流通不畅，加上不良的坐姿，导致身体出现问题，而通过刮痧是可以促进血液的循环，还可以疏通经脉，进而缓解腰酸背痛的情况。

　　刮痧的好处是比较多的，但是要注意的是并不是所有人都是适合的，对于一些患有皮肤病的人群，体质虚、气血不足的人，还有孕妇以及经期的女性，这些人都是不适合刮痧的，对身体不但没有好处，还会损害健康，因此，在刮痧之前，一定要注意自己情况。

　　刮痧这种养生方式，历史也是比较悠久的，既然能够传承下来，就说明它的功效是比较多，并且对身体也是有利的，那平时也是可以适当的去刮痧，不过要注意，不宜经常刮痧，同一个刮痧位置，至少要隔一周左右，还要注意自己的身体状况是否适合刮痧，养生是为了健康，别因此而损伤身体。